Бул жумшак калемпир жашыл, сары же кызыл коңгуроо калемпир жана даамдуу тажрыйбалуу жер уй жана күрүч толтуруу менен жүргүзүлөт. Сарымсак менен бир нече кургатылган райхон жөнөкөй томат соусун үчүн даам беришет. чеддер сыр же жумшак калемпирдин Жогоруга майдаланган чеддер жана Mozzarella сыр бир Pizza аралашмасын пайдалануу.
толтуруу, ошондой эле жер астындагы Түркияда ордуна жер уйдун этинен жасалган болушу мүмкүн.
Related
Ground Beef мискей Peppers
22 Үй-бүлөлүк-жагуу Ground Уйдун Casseroles
Эмне керек
- 4 таттуу калемпир, кызыл, сары же жашыл, же айкалышы
- 2 чай кашык туз
- *** толтуруу жана Sauce ***
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 1/2 чыны кыйылганын, сельдерей
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор
- 3 аш кашык томат пастасы
- 1/3 чыны суу
- 1 мухитин
- сарымсак, эзилгендерди
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1 1/2 чай кашык туз, бөлүнүп
- 1/2 чай кашык жер кара калемпир, бөлүнүп
- 1
- жумуртка, аз таяк
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 фунт арык жер уй эти (же жер астындагы түрк)
- 1 чыны бышырылган узак нан күрүч
Кантип тапсам болот?
- Cut калемпирдин өчүрүү башында; үрөндөрдү жана кабыгынын жок. чокуларын жегенге бөлүгүн жарып, бөлүп койгон. муздак суу астында калемпирдин чайкоо. бир чоң казанга калемпирдин жайгаштыруу; менен жаап туздалган суу . бир кайнатып алабыз; жылуулук, капкагын жана 5 мүнөт себилип кыскартуу. калемпирдин агызып, бөлүп койгон.
- Көп жылуулук зайтун майы Skillet ысык чейин орто ысыктан же Sauté көмөч. Sauté жашыл калемпир (баштарынан) жарып, майдалап, пияз, столго чапты: 5 мүнөт сельдерей, же жашылча тендердик чейин. Кошуу помидор, томат пастасы, суу, майдаланган сарымсак, райхон, 1 чай кашык туз, калемпир 1/4 чай кашык. 10 мүнөткө мөөн.
- көп аралашуусу идиштин ичинде, 1 чай кашык туз калган жана 1/4 чай кашык калемпир менен сабап жумуртканы биригип, жана Worcestershire соустун. Этияттап аралаштыруу козгоп; жер эти бышырылган күрүч жана томат аралашмадан 1 чыны менен толукталсын. жакшы Mix.
- Мисс калемпир 3-өлчөм банк табактагы эт аралашмасы жана орду менен. жумшак калемпир үстүнөн помидор аралашмасын калган төк.
- 350 ° тууралуу 45 мүнөт бышырып, же эт аралашмасы толугу менен бышырылган чейин. эт аралашманын температурасы 160 ° F. бир аз бышыруу керек
- кылган эле мурун бир аз тытылган чеддер сыр менен Top тыгып калемпир; сыр эрип чейин бышырыныз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 417 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 123 мг-дан |
| натрийдин | 1,646 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 31 г |