Бул жөнөкөй перышки макароны рецепт сарымсак, помидор, жана майдаланган Mozzarella сыр камтыйт. Бул маселени чечүү жана отко кактап жөнөкөй тамак болот, ал жомоктор күнүмдүк тамак же Potluck тамак берет. Мындан тышкары, ал эт-бекер. Эгер чөп досторунузду жана жакындарынызды кызмат кылуу үчүн жөнөкөй бир нерсе издеп же жөн гана жөнөкөй макарон кооздоо жолу каалаган болсо, бул жакшы чечим болуп саналат. Же болбосо, аны колдонуу менен Өсүмдүк тамак жасап, сүт-эркин сыр алмаштырууну.
Бул тамакка өзүнчө тамак болушу же салат же эт Entrée менен бирге кызмат кыла албайт. кээ бир куурулган же куурулган тоок төшү, балык, же Стейк кошуу. Албетте, эт тышкары менен ылайыкташа алат. Эгер помидор аралашмага тоок бышырып кесилген же кошуу Эгер Браун бир жер уй же италиялык колбаса жана соус кошуп. Тескерисинче, бардык Mozzarella сыр, жарым Cheddar же мрамор, Cheddar жана provolone аралашмасын карап көрөлү. Сиз кошумча даамын болот, жана ал дагы эле кооз түшөт.
Козу-карындар түзүмүн жана топурактан даамын кошот дагы бир сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат. пияз менен бирге жаңы Кусочки карын бир нече жутум Тимор Лешти. макароны ошондой эле ийилчээк болот. табактагы чыканак макарон, ditalini, rigatoni, же ziti менен перышки чыгып алмашып болот.
Эмне керек
- 16 алтын перышки макароны (же окшош түзүлүш)
- 1 кашык
- кошумча-кыз зайтун майын,
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 (28-кебезден) моюн помидор болот
- 1 чай кашык кургатылган Oregano, кулай (же 1 кашык жаңы жигитке)
- 1/2 чай кашык кургатылган райхон (же 1 1/2 чай кашык жаңы жигитке)
- Туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамы
- 2 чөйчөкчө, Mozzarella сыр майдаланган
- бөлүнгөн
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен.
- Май 2 1/2 3-өлчөм тайыз банк тамак же casserole үчүн.
- Кайнап жаткан перышки макарон тамак туздалган суу пакетин багытталган катары; жакшы агызып, бөлүп койгон.
- Ошону менен бирге эле, орто ысык бир орто казанды зайтун майын жылытуу. көмөч менен пияздын кошуу жана 4 мүнөт тамак жасап, же тунук чейин. пияз менен сарымсак салуу 1 мүнөт бою тамак улантат.
- помидор кошуу, райкан, жана Oregano пияз менен сарымсак менен. көп козгогон чейин аркылуу жылытылат Cook.
- Татып, туз менен калемпирди кошуп.
- бир чоң табак менен, бышырылган, соолуп Перышки, кетчуп аралашмасын, 1 майдаланган Mozzarella сыр чөйчөктү бириктиребиз. кылдаттык менен азыктарды аралаштыруу кыл.
- даярдалган casserole салып макарон жана соус аралашмасын кашык. үстүнө майдаланган Mozzarella сыр калган 1 чөйчөктү чач.
- 20 25 мүнөткө чейин casserole Bake, же макароны ысык жана bubbly жана сыр эригенде чейин.
шарттары
бир chunkier соус үчүн, 14.5-Алтынды италиялык тажрыйбалуу кесилген помидор мүмкүн менен эзилгендерди помидор жарым алмаштырылсын. Же болбосо 28-Алтынды кыйналган помидордун болот тышкары алуубуз Помидордун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 428 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 17 мг-дан |
| натрийдин | 199 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 71 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 17 г |