Бул арык жер уй эти, помидор, жана Pinto буурчак менен жасалган жеңил жай-меши чили рецепт болуп саналат.
бир сатып чили аралашманы жана Canned кесилген помидор, Балык томат соусун жана Балык Pinto буурчак колдонуу менен, бул таттуу жер-уй кечки түзүү үчүн жөнөкөй болушу мүмкүн эмес. Ал 8-төмөн коюлган жай жакага тамак 10 саат талап кылынат. Жөн эле коюп, аны унутуп.
жылуу Как жана май бир тарап менен жылуу идиштерге кызмат кылгыла.
Эгер эки же үч эсе аралашмага болсо, кийинки Potluck, Tailgate же расмий тараптын же чогултуу үчүн бул чили карап көрөлү.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй эти, 85%, 90% га чейин арык
- 2 (15-кебезден) салгычтарды томат соусу
- 1 (14,5-кебезден) пияз менен чеснок помидор алуубуз мүмкүн
- 2 (15-кебезден) салгычтарды Pinto буурчак, жуудум, шыпкап
- 1-конверт Кей чили татымал
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок же даамы
- 2 чай кашык чили порошок же даамы
- Туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- Браун пияз менен жер уй. Апенди.
- мешти жайлап калган ингредиенттердин менен бирге жер эт жана пияз аралашмасын өткөрүп берүү; аралаштыруу козгойт.
- Cover жана 8 10 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- тарапта ысык Как жана май менен кызуу идиштерге кызмат кылгыла.
Эскертүү: жоонураак, Чили, ал бүткөндөн чейин 30 мүнөт буламык бир нече аш кашык кошуп.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Каткырып Жай меши Тоок Чили Recipe : колдук, Skinless тоок төшү чочконун эти же уй ордуна колдонулат, анткени, бул салыштырмалуу жеңил жана аз калория тамак болуп саналат. ар кандай Балык буурчак сен тараптан, анын ичинде улуу түндүк буурчак бар, төө буурчак, көгүш буурчак, кара буурчак жана cannellini буурчак колдонуу.
- Жай-меши Жок, Bean Уйдун рецепт менен Чили : Бул-эт, жок-буурчак чили ёзгёръъ ар кандай талап кылат. орой жана үзгүлтүксүз жер уйдун, stewing уйдун, же жер уй жана жер чочконун же жапырт колбаса аралашмасынан колдон. Судак помидор, эзилгендерди помидор, өрт-куурулган помидор же чили-татытылгандай помидор бардык жакшы чечим болуп саналат.
- Жай-меши Ground Уйдун рецепт менен Чили : Бул жерде дагы бир жай-меши эти чили рецепт, бирок бул жолу, таттуу калемпир, жарып сельдерей жана чили порошок колдонулат. Кыйылганын, жаңы же Балык jalapeno калемпир сыдырма үчүн кошо болот.
- 32 Сүйүктүү Кимчини Pot Chili Recipes : чили тамак Бул чогултуу ртът өтөт. Сиз ак тоок чили таба аласыз, эт жана кара буурчак чили, сыра чили, Техас стилиндеги чили, Cincinnati стилиндеги чили, чөп чили, жок-буурчак чили, үч-буурчак чили, түрк ачуу, чили кургак печенье чөйчөктөрдү, ал тургай, Coney-Айленд чили чыгы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 705 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 67 мг-дан |
| натрийдин | 179 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 99 г |
| Тамактанууга Fiber | 31 г |
| протеин | 55 г |