Жер Уй жана жашылчаларды бир каткырып аралашмасы укмуштуудай даамдуу тамак жасайт. шорпо италиялык чөп анын жомоктогудай даамын алат, пияз шорпо түрүн, томат соусун, жана килограмм сырды. бышырылган макарон, кошумча менен, натыйжасы Минестроне окшош.
Бул шорпо мыкты баштапкы материал болуп саналат жана кошуу үчүн башка жашылча көп бар. Айрым мүмкүнчүлүктөр бүт өзөк эгин кесимчелер rutabaga же parsnips, шыпкап Балык куралдуу буурчак же улуу түндүк буурчак жана козу карындардын кирет. Же тоъдурулган кошуп, дагы тендер 30 Кудайга кызмат кылганга чейин 45 мүнөткө жакын жашылча (мисалы, англис буурчак, кесип бурчак, ар кандай жашылча). Сиз макарондон башка эч нерсе жок болсо, анда аралашмада ditalini же чакан октор менен колдонушат. бир уламдан Шорпо астындагы түрк же жер тооктун жоон саны менен карайт (сиз же кызыл эт качууга аракет кылып жатышат).
көп суюктук үчүн, алардын ширеси менен Италиянын-татытылгандай помидор бир 14.5-кебезден алышат, же уй массасынын же суу ашыкча чөйчөктү кошуу. шорпо да, жакшы эрийт. эки партиясы жасоо жана келечекте тамак үчүн жарым катыруу.
Конокко менен даамдуу тамак кызмат печений же с ornbread . даамдуу түшкү тамак же болбосо кечки үчүн, бутерброд же ыргытып салат менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 LB. жер уй
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 1/4 чай кашык Oregano
- 1/4 чай кашык райхон
- 1/4 чай кашык
- дасыккан туз
- 1 (1-кебезден) конверт
- пияз шорпо микс
- 3 чөйчөкчө кайнак суу (же unsalted уй запасы)
- 1 уй эти каймак куб же уй даам гранулдар (сиз уй запастарын пайдалануу кездешпейт)
- 1 (8-кебезден) кетчуп алат
- 1 кашык соя соусу
- 1 чыны сельдерей, кесинди
- 1 чыны сабиз, кесинди
- 1/2 чыны макароны (Балык)
- 1/4 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. Skillet кирген жер уй талкаланып, ал дайыма тукуруш, мындан ары мала чейин тамак. уйдун агызып, өлүгү чопо идишке казанга, аны өткөрүп берүү.
- кара калемпир, Oregano, райкан, татытылгандай менен тузду, пияз шорпо уй менен аралашмасын кошуу.
- суу, каймак, томат соусун, соя соусу кошуу, сельдерей, жана сабиз. азыктарды аралаштыруу кыл
- идишти каптап, 6 8 сааттан аз атырган.
- шорпо жасалат 30 мүнөт мурун, пакет багыттары төмөнкү кайнак суу менен макарондон башка тамак. жакшы эле отуруп.
- жогорку өлүгү чопо идишке идиш күйгүзүү жана бышырылган макарон жана пармезан кошуу.
- Cover жана узак, 10 мүнөттөй жогорку жөндөө тамак бышырышат.
шарттары
- stovetop боюнча нанды тамак үчүн, ири Голландиялык мешке же stockpot менен күрөң жер уйдун. Калган азыктарды кошуп, макарон эске албаганда, бир кайнатып алабыз. төмөн температураны төмөндөтүү жана 1 саатка себилип. Кук макароны жана килограмм сырды менен шорпо кошуу. Жылуулук менен.
- Бул жай жакага кошуп, дайыма күрөң жер уй жакшы. Browning көп өркүндөтүлүүдө дагы жытын жана түсүн жана материалын алып келбейт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 270 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 74 мг-дан |
| натрийдин | 659 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 28 г |