Бул суммалар бир табак, үй-бүлөдө кимдир бирөө тез түшкү муктаж Ошол учурлар үчүн кемчиликсиз (сиз тараптан Нарезка туздуу саналса!) Үчүн, ал эми бардык каражаттар менен толук үй-бүлө тамак каалоосу боюнча салышы көбөйтөм. Бул улуу бир табак түшкү тамак болуп саналат.
Сиз бышырылган Нарезка өткөрүп келсе, (бул ачуу колбаса жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, төмөндө кара), же жөн гана бул тамакты дагы бир даам жана белок кошуу, буурчак барып. Жакшыраак буурчагы деп Транспорт бөлүмдөрдө табылган рыногунда буурчак, бир жаңы бренд бар, алар даамдуу болот. Ушул сыяктуу мексикалык-жетеги ыкма менен барып, Favorite түрлөрү болуп төмөнкүлөр саналат: сыйкырдуу Refried Black буурчак, Roasted Chipotle кызыл буурчак жана кубалык Black Beans.
Эмне керек
- 1 чыны ысык бышырылган күрүч (күрөң же ак)
- ¼ чөйчөк сыныктары Нарезка бышырып, (карагыла) жылытып
- ¼ чөйчөк кулай Queso сыр
- ¼ актоочусу кесинди
- 3 же 4 жүзүм же помидор, эки эсеге
- 1 2 кашык менен майдаланган кызыл пияз
- Кошумча: Salsa жана / же сүзмө кызмат
Кантип тапсам болот?
- Нарезка, Queso, Саргылт, помидор, кызыл пияз менен идиштин ичинде күрүч, жана жогорку түркүктү билдирген. эгер каалашса, Салса же каймакты кошуу.
Эскертүү:
Сиз Испан жана башка түрлөрүнөн эмнеси менен айырмаланат мексикалык Нарезка жөнүндө сөз болуп жатат кулай Нарезка үчүн рецепт чакыруу көргөндө. Мексикалык чоризо, адатта, таза жана бышпаган, же уятсыз же суулуу сатылып жаткан ачуу эт колбаса болуп саналат. Ал тамак алдында бышырылган керек, ал көбүрөөк суулуу-жылы болсо, ал, адатта, тамак даярдоо алдында алып жатат, ошондуктан, натыйжасы бышырылган колбаса, эт катып жатат.
Сиз дүкөнгө башка чийки эт же Сосиска менен таба аласыз. Бул көбүнчө чочконун эти, же чочконун эти жана башка компоненттер менен айкалыштырып, бирок бул күн, ошондой эле рынокто түрк Нарезка таба аласыз чейин жүргүзүлөт. Карабастан, аны менен жасалган эт татымалдарды кошо - анын ичинде чили калемпир жана сирке - адатта аны Байт кыш кызыл түс берет. Бул көп учурда Мексикада мененки рагусу жана нукура куурулган жумуртка менен колдонулат. Ошондой эле кесүү менен даамы бир эстрадалык камсыз тапса болот.
бышырылган кулай Нарезка же, мисалы, чочконун эти, Түркия, уй эти, ал тургай, жашылча колбаса башка чучук, карта, ар кандай болот. Ар бир сен жаппагыла жана сыр бере алат - Монтерей Jack майдаланган, мексикалык аралашмасын Cheddar, бардык күрүч чөйчөктүн бул кандай жакшы толуктоо болуп саналат.
Extra Саргылт менен эмне кылуу керек?
Кусочки Саргылт менен Sesame-Honey Quinoa жана Сабиз Салат сыяктуу салаттарды боюнча үстүнө коюп көргүлө, же Creamy Miso салату менен Саргылт Салат сыяктуу жылдыз болот. Бир heartier түшкү Анткени, бул аракет Жареные Тоок жана Саргылт дарбуздун Мариан . Же болбосо, бул Саргылт жана Cannellini Bean Crostini Gremolata менен сыяктуу эле табитти катары кызмат кылат. Албетте, avocados Creamy Саргылт малып, Саргылт Коом: малып, сыяктуу жуутка салуу, ошондой эле улуу Ачуу Гог. Бул каймак сыяктуу, ал тургай, бир десерт болушу мүмкүн Саргылт жашыл Tea Ice Cream !
Kids эмне кыла аласыз:
Kids ал бир аз муздап кийин, бышкан учурда колбаса басынтылат болот. Ошондой эле, сыр жана Саргылт жана кокос же жүзүм помидор чийиндер алышыбыз мүмкүн кулашы мүмкүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1318 |
| Бардык Fat | 44 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 78 мг-дан |
| натрийдин | 1,174 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 190 г |
| Тамактанууга Fiber | 17 г |
| протеин | 43 г |