Ышталган семга өтө жумшак мамиле болуп саналат. семга туздуу, жылмакай, жана бир аз таттуу. Бирок мен муздак ышталган семга sautéed жагат! Мен ар дайым так ошондой эле май бир аздан кийин, бир нече секундада жана аны жасап, ал толугу менен коопсуз ишенем. Сен болсо сеники жагат болсо, анда эмне үчүн жок. Сиз суук ордуна ысык ышталган семга тийиши мүмкүн. Эгер азык-түлүк коопсуздугу жөнүндө тынчсызданууга да жок, андыктан, даярдашат. Hot ышталган семга да, бекемирээк, бир кыйла даана даамы менен.
Бул аз экен да даамдуу болот. ышталган семга райкан, каймак, сыр жана майонез менен бирге, анда аралашма бүт райхон жалбырактары менен салам, кыроого окшогон кичинекей круассаны, толтурат. Бул бутерброды кире түштөнүүгө же аларсыз Түшкү кемчиликсиз (адамдар барбы? Эмне) болуп саналат. Менен, кээ бир муздак чай жана аралаш таза жана таттуу мөмө менен кызмат кылгыла Lemon Барс дессертке. экен да кыйнап же бир партия үчүн суук коган каналдардын бөлүгү катары жакшы болот.
Бул рецепт да болуп кызмат кылган болот ысылык жайылган же дип. мисалы, бала сабиз сыяктуу печений жана crudités менен кызмат кылгыла, козу карындарды, жана калемпир сызыктар. бир малып, болуп кызмат кылышы үчүн, жука айрым бүт сүт же оор каймак семга кошуп чейин каймак сыр аралашмасы.
Бул ыкма менен көбүрөөк ингредиенттерди кошуу мүмкүн; кээ бир Кусочки жашыл пияз же caramelized сары пияз кошуп жөнүндө ойлонуп көр. Sautéed сарымсак айрым Кейперс же майдаланган таттуу же укроп туздалган чапты эле, жакшы кошумча болот.
Эмне керек
- 1 (8 кебезден) пакеттүү, баскынчылык кесинди муздак ышталган семга
- 2 кашык май
- 1 (8 кебезден) пакеттүү, каймак, быштак, жумшарып,
- 1/2 чыны майонез
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон
- 1/2 чыны таза бүт райхон жалбырактары
- 16-майда катталган бөлүүчү бышырдым
Кантип тапсам болот?
- жеке бүдүрчөлөр салып семга эч бир нерсе ажырата албайт. бир мүнөт же андан көп жылга чейин орто Skillet жана семга Sauté жылуулук каймак, бул жолу бурулуп, жүзөгө ашырылат. Сиз семга Балык пайдаланууга артык болсо, бул кадамды өткөзүп берет. бөлүктөргө семга сындыр. Сиз семга, тамак жок болсо, курч бычак менен жиликтеп бөлсүн.
- орто чөйчөккө, жумшак жана куш чейин электр аралаштырганы менен каймак сыр сабап кирди. жылмакай чейин майонез Beat.
- семга жана кургатылган райкан сүйөлү.
- семга толтуруунун, бүт райхон жалбырактар жана круассаны менен бутерброд жасап. дароо кылгыла.
- Сиз алдын ала толтуруу мүмкүн; жөн эле жаап, муздаткычка 3 күнгө чейин аны сактоо. Сиз көп катмардуу толтуруу же печений менен тамактануудан үчүн келгенде, аны колдонуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 387 |
| Бардык Fat | 35 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 61 мг-дан |
| натрийдин | 200 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 14 г |