Макароны жана бул укмуштуудай табактагы кара икра биригишүүдө. айкалышы сарымсак, арахис май, Рыжий жана Карри майда кошумча аралашмасын камтыйт. Эгер келсе, аз-майы арахис май жана тоок шаймандар менен тамак жарык. тамак Тулку бою, сезгендей эле атайын, ал даярдоо жана тамак Ошондуктан мүмкүн. Сиз аз 45 мүнөт ичинде үстөлдө кечки болот. Да тез даярдануу үчүн колдонуп, таза макарон , же тез-тамак периште чач.
Чаян аралашмасы, ошондой эле күрүч сонун болот, же ага кызмат дандан же polenta. төмөн майлуу тамак үчүн, же Zucchini патиссон кесме же капуста күрүч сыяктуу сапат жана алмаштырат. Dish кээ бир жагымдуу жылуулук берүүгө кыйналган кызыл калемпир чешуйка тире же айрым чили сарымсак ылай кошуу.
бир аз тамак-аш жана кийим-кечектеги бир касиет кошуу үчүн, соустун кошуу мурда кээ бир жаңы буурчак өсүп менен макарон жогору. Же кинза менен майдаланган куурулган Жарды менен Shrimp кооздоп.
Эмне керек
- 1 1/2 мина чаян (чоң, чийки)
- 8 алтын сыяктуу сапат жана (же linguine)
- 2/3 чыны тоок сорпосу (аз натрий же unsalted)
- 1/2 чыны арахис май (крем)
- 2 кашык аш
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык кара мурч
- 1 кусок Алекс тамыры (баскынчылык кесинди)
- 1 кашык зайтун майын (
- кошумча-кыз )
- 1 1/2 чөйчөкчө жашыл пияз (Кусочки)
- 2 чай кашык Карри порошок
- 1 1/2 чай кашык сарымсак (чабак)
- Гарнирлер: 2 кашык кинза (жаңы жигитке)
- Кошумча: кыйылганын, куурулган арахис
- 1 лайм (шпалдар бөлсүн)
Кантип тапсам болот?
- Shrimp корки. кичинекей, курч бычак учу менен бир Shrimp артына түшүп тайыз кесип. караңгы тамыр сүзүп алып, же бычак менен шыпырып салам. муздак суу астында Shrimp чайкоо. Калган майда чаян менен кайталаъыз. бөлүп коюу.
- -Жылы макарон тамак туздалган кайнак суу топтому багыттар.
- Ошол эле учурда, бир Комбайн боюнча, тоок шорпосун, арахис май, аш, туз, калемпир,, Алекс айкалыштыруу; жылмакай чейин жараян.
- орто жылуулук бир чоң nonstick Skillet зайтун майын жылытуу. кесинди пияз кошуп, алышкыла, сарымсак; көп козгогон, 3 мүнөт бышырышат.
- пияз менен Shrimp кошуу жана 6 мүнөт тамак жасап, же кара икра чейин ачык эмес жана кызгылт болуп саналат. арахис соусу кошуу жана 1 мүнөткө, же ысык чейин тамак.
- төрт макароны чөйчөк же плиталардын арасында ысык салсын макарон бөлүнсүн. макарон ашуун майда чаян аралашмасын Spoon жана каалаган болсо, кинза жана майдаланган куурулган Жарды менен кооздоп. лайм шпалдар менен кызмат кылгыла.
шарттары
Бул жөнөкөй эле үй-ахлакка Карри күлмайда. зире уруктардын катырак 1 кашык, 1 кашык менен кардамон үрөн жана 1 кашык көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна болгон. түтөтүлө турган же кофе торчосу менен тост үрөндөрдү жана жер куркума 2 аш кашык, кургак сары кычы 1 чай кашык, кайен калемпири 1/4 чай кашык менен тире кабыгынан жана жер кара калемпир ар кошуу тарт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 662 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 340 мг-дан |
| натрийдин | 1,183 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 61 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 56 г |