суук күнү сени жагымдуу жылуу шоколад Ичимдиктин артык эч нерсе жок. Бул Мексикалык сүйүктүү адырашман менен даамы жана piloncillo менен таттуу болот.
Эмне керек
- 2 чыныдан суу (жылуу)
- 2 чыныдан сүт
- 1/4 чыны теннис cılız (же 1/3 чыны nixtamal)
- 1 диск Мексикалык шоколад (майдаланган)
- 3 конустар
- piloncillo (1 Ounce ар; жигитке)
- Кошумча: 1 жер анис үрөн чымчым
Кантип тапсам болот?
- бир чоң казанга, кылдат курама чейин жылуу сууга теннис Рио бажыканадан.
- сүт, шоколад, piloncillo жана Анис кошуу.
- бир Ликашенконун алып, шоколад эрисе жана кант эриген чейин бир molinillo (суу алдырып атайын курал) менен бажыканадан.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 475 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 18 мг-дан |
| натрийдин | 97 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 47 г |
| Тамактанууга Fiber | 13 г |
| протеин | 21 г |