Frappuccinos акыркы Starbucks ооздуктай болуп саналат. Алар калория толгон жана алар да бир байлык баасы (негизинен муз болуп бир нерсе !!), бирок, сен үйдө аларды кийин, сиз көзөмөлдөй аласыз калория мазмунду жана алда канча натыйжалуу болот. Алар дагы деле коебуз, бирок, жок дегенде, сен, сен аны өзүң, анткени жакшыраак сезет бири болушу мүмкүн!
Бул рецепт төгүштү 8 frappuccinos түзөт. Азыр мен бир жыйналышта 8 frappuccinos иче албайт, мындай деди: frappuccinos менен ыракаттануу үчүн менин үйүмдө жетиштүү адамдар бар. Ошондуктан, алар масон кумуралар селейип мүмкүн экенин билип ээрисин жана каалаган учурда ээ!
Сиз frappuccinos үшүп, аларды да жылынат даяр болсо, анда жөн эле тоңдургуч чыгып алып, болжол менен 20 мүнөттөн аларга жылуу жакка кетип жатат. сиз душка кирип алып же башка бир эртең менен Күндөлүк кылып жатабыз, бул үчүн абдан мыкты болду. Кезде сиз менен үйүнөн алып чыгып, чуркап даяр мененки басып барып , бир чоң саман чогултуп, утахтар бир аз козгоп, ал кайра баштапкы мактана болот. кант чечүү, ошондуктан, аны жакшылап аралаштырып, сөзсүз жардам берет!
Бул ыкма менен кадыресе буурчак менен жакшы көрөм, бирок сиз жагынан алар сизде жок болсо, жөн гана бир аз Vanilla үзүндүнү колдонушат. Ошондой эле, Сиз Mocha чип утахтар үчүн бир аз шоколад ширеси жана шоколад сүрүндүсү алмаштыра албайт. Же бул колледжде утахтар үчүн кулери, сироп колдонушат. Бирок, жыт абдан даамдуу бир нерсе бар Vanilla чай менен! коюлтулган сүт кандай кант таркатуу жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок дегенди билдирет. Бул таттуу кошуу үчүн кемчиликсиз бир жеңил жол жок!
Ал силерди сүт менен муз бардык кофе даамын эрип, себеби кошумча күчтүү тамактанып жайларына текшерип келет. Ал күн мурун тамактанып жайларына жана муздаткычка басылуу жол жакшы.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө кофе (күчтүү тамактанып бышып жатканда кофе негиздер эки эселенген суммасын пайдалануу)
- 2/3 Мүмкүн коюлтулган сүттү таттуу
- 1 чыны бүт сүт
- 1/2 Vanilla буурчак
- 2 чай кашык Vanilla
- 8 чөйчөкчө муз
Кантип тапсам болот?
- күчтүү тамактанып ачытуу жана басылуу көрөлү. ишти тездетүүнү муздаткыч же тоңдургуч колдонуу, же жөн гана ал түнү муздаткычта басылуу көрөлү.
- күчтүү муздатылган кофе, сүт кошуп, бир Комбайн үчүн коюлтулган сүттү таттуу.
- Vanilla буллс бөлүү. бөлүүчү буурчактын жарымынан колдонуу жана үрөндүн шыпырып салам. Комбайн үрөндөрдү салып. Vanilla көчүрмө кошуу. Комбайн муз менен жолдо калган толтуруу (кесүү үчүн үстү жагында бир аз бөлмөдөн чыгып)
- жылмакай чейин беришет. камчы, каймак менен кызмат кылгыла.
- Frappuccinos эле масон идиштерин селейип айдан 3 айга чейин тоңдургуч сакталган болот!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 188 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 16 мг-дан |
| натрийдин | 66 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 30 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 7 г |