Бул эскирип калган сыр чыгы жөнөкөй даярдоо болуп саналат, жана ал Брокколи өстүрүү же жашыл үчүн мыкты чыгы болуп саналат. Же болбосо, макарон, күрүч, же түстүү капуста менен колдонушат. рецепт 1 чөйчөктү түзөт жана эки эсе болот. аны (ыкма төмөн сыза карагыла) соус үчүн коюулантуу ун кошуу.
Эмне керек
- 3/4 чыны сүт (же жарык каймакты) бууланып (1 коюланып соус үчүн чөйчөк - төмөндө, сыза карагыла)
- 1 чыны алуубуз жараяны америкалык сыр
- Кошумча: 1/2 чай кашык сары кычы порошок
- Dash калемпир
- Кошумча: толкун каакым
Кантип тапсам болот?
- оор казанды, кам каймакты жана Mustard чогуу бажыканадан. ысык буу чейин орто жылуулук үстүнөн Heat; кайнатып жок.
- сыр, жылытуу-жылы Түркия жана сыр башталар чейин козгогон эрий.
- жылуулук алып салуу; Бардык сыр эрип чейин козгоп жана соус жылмакай болуп саналат.
- калемпир жана калемпир кошуу, даамын татып.
- соус бир Абайжан-коюланып соус эле коюу эмес, ал эми жашылча-жемиш үчүн жакшы ды түзөт. Ал бир аз муздайт сайын коюлануу болот. жоон соус үчүн төмөндө кара.
өзгөрүү
Thick Сыр Sauce: орто ысыкта үстүнөн казанды май Heat 1 кашык. ун, 1 аш кашык кошуу; 1 мүнөткө, жөөлөшүп, бириктирип, тамак козгойт. 1 сүт же жарык, каймак жана кургак кычы чөйчөктү кошуу. Кук, жөөлөшүп, коюланып чейин. эрип чейин сыр жана жылуулук менен кыл.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 159 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 51 мг-дан |
| натрийдин | 84 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 2 г. |