салттуу тамак үчүн аталган жумуртка менен сүт аккан жерге үтүк Tofu менен даярдалды, бул шоколад торт тегерегинде эстүү бири болуп саналат, ал дагы эле абдан даамдуу болот! кандай сүт-эркин чыда албайт менен Суукка момдон жарашат.
Чакыруу көп Recipes да үтүк Tofu колдонуп алдында кутучадагы суюктук соолутат талап кылат, бул ыкма, жөн гана кутучаны жана Комбайн салып суюктукту жана Tofu багытталган сыяктуу куюп кадам көрүү 3.
бир эки-катмар 9 "тортту кылат
Эмне керек
- 1 ¾ чыны ун
- ¾ чөйчөкчө кошулбаган какао күлмайдасы
- 1 ½ аш кашык. банк порошок
- 1 ½ аш кашык. наабай содасы
- ¼ аш кашык. туз
- 1 12.3-кебезден кутуча бекем үтүк Tofu
- 1 1/4 чыны Клен сиробу
- 3 косыныз. canola мунай
- 1 чыны бадам сүт
- 1/3 чыны суу (кайноо)
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F. үчүн Lightly мунай же май куйгуч (сүт-эркин соя маргаринди менен) эки 9 "нан көмөч Preheat. бөлүп коюу.
- Бир орто аралашуу идиштин ичинде, ун, какао күлмайдасы, чогуу калбырдан бышыруу күкүм , бышыруу соданы жана тузду. бөлүп коюу.
- бир Комбайн-жылы, каймак чейин Tofu иштелет. Кошуу клен сироп жылмакай чейин, зайтун майын жана жараянын. кургак ингредиенттердин салып Tofu аралашмасын жана бадам сүт кыл. кайнак суу кошуп, Клярдагы эле айкалышкан чейин түрткү улантат. (Клярдагы кыйла жылмакай болушу керек, бирок дагы эле кээ бир мп ээ болот.)
- Төк сабоого даяр көмөч казанга салып жана 25-30 мүнөт бышырып, же нан ортосуна киргизүү чукугуч чыгып таза келгенге чейин. нан жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди алып салуудан мурда зым муздатуу стойкага тууралуу 15-20 мүнөт мискейлерге муздай муздатуу стойкага боюнча муздатуу аягына чейин ук. нан толугу менен салкын бар болсо, тандаган, сүт-эркин чыда менен суук.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 756 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 991 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 124 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 16 г |