Кээ бир үй-бүлөлөр cholent табит иштелип чыккан эмес. Бул жашылча нускасынын бир даамы менен өзгөрүшү мүмкүн.
Бул рецепт Lubavitch аялдар кантип түзүү керек, жыпар жыттуу заттарды жана Ыйык Рухтун жетеги менен бири-ылайыкташтырылган. ингредиенттердин Баштапкы ыкма өзгөргөн жана бул версия бир барундуки тамагы берилди.
адамдар ар секундалык жана үчтөн сурап бербей коёру турган иш. Бул чын жүрөктөн, даамдуу жана типтүү эт алда канча жарык болот cholent тамак .
Эмне керек
- 1/2 чыны кызыл буурчак
- 1/2 чыны ак буурчактар
- 1/2 чыны garbanzo буурчак
- 2 кашык май
- 2 чоң пияз (алуубуз)
- 1/2 чөйчөк арпа
- 4 картошка (кесилген жана Кусочки)
- 2 кашык пияз шорпо порошок
- 1 (15-кебезден / 400-ж) помидор алуубуз мүмкүн
Кантип тапсам болот?
- суу түнү менен буурчак коюъуз.
- тамак даяр болгондо, буурчак соолутат.
- бир Skillet-жылы жылуулук май. тунук чейин, 5 7 мүнөт Sauté пияз.
- бир барундуки-жылы, буурчак жана арпа менен пияз аралаштырып. Кошуу суу жабуу үчүн. бир кайнатып алабыз. Төмөнкү жылуулук жана ашпозчу, жаап, 30 мүнөт.
- картошканы кошуу. Кук, каптап, аз жылуулук боюнча дагы 30 мүнөт.
- пияз шорпо номенклатурасына жана помидор менен кыл. Кук, бекем жаап, бир нече саат бою аз ысыктан же түнөп (ишемби түшкү тамак үчүн кызмат кылууну пландаштырып болсо).
Эскертүү: жасайт деп кээде cholent суу көлөмүн текшерүү. өтө көп суу толугу менен бууланып бүтөт болсо, cholent бир аз суу кошуп.
кызмат Сунуш
Бир PARVE кошуу cholent kugel биригип жашылча kishke үчүн cholent. күрүч менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 209 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 31 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 43 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 9 г |