Жатка Tortillas теннис Рио, мааниси "камыры ун." Бул атайын ун limewater, чыйратылган жерге малынган жатат эгин куурап жасалат.
Тегерек дүкөнгө үчүн жөнөкөй жолу tortilla басма сатып алуу болуп саналат. Бул курал 20 тегерегинде $ турат жана онлайн тамак дүкөндөн табууга болот.
Бул рецепт дароо колдонулат же кийинчерээк колдонуу үчүн камакка алат он 5 5,5 дюйм дүкөнгө кылат.
Эмне керек
- 2-1 / 2 чөйчөкчө теннис Рио
- 1-1 / 4 аш кашык туз
- 1-1 / 2 чөйчөкчө, жылуу суу
Кантип тапсам болот?
- орто чөйчөккө, теннис Рио жана тузду аралаштырып.
- камыр жылмакай жана бекем эмес, жабышчаак болуп калат чейин акырындык менен суу кошуп.
- бортунда көздөй Камырды жайып, күйгүзүү жана 12 бирдей бөлүшсүн. топторду эске Roll.
- Эгер tortilla басмаканабыз бар болсо, дүкөнгө чоюлуп инструмент көрсөтмөлөрүнө ылайык.
- колу менен, мом кагаз эки барактарынын ортосундагы tortilla топ болот. Колдонуу тоголотуп жука tortilla абалда чыгып камыр жылдырып кадап.
- , Тамак көп жерден бышкан көмөч казанга бир учурда бир эле tortilla коюп. ар бир тараптан бир-эки мүнөт скромный ысык жылуулук ашуун тамак жасап, же ар бир тарап жараатын ышталган чейин.
- баары дүкөнгө нан бышыруу бүткөндөн кийин, бүктөлүп менен аларды ороп, жылуу мешке (300 градус F) коюп 5 мүнөттөн кийин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 86 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 244 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |