Кызмат кылган 4 6
Бул сиз каалаган катары кошууга болот куурулган күрүч үчүн негизги болуп эсептелет. башка азыктарды кошуп болсо, жумурткалар санын 3 көбөйөт.
жардам бир аз керек? Бул жерде негизги үчүн кантип көрсөтүү кадам Сүрөт тапшырмасы боюнча кадам болуп саналат куурулган күрүч .
Эмне керек
- 1 2 жашыл пияз (каалаган)
- 2 чоң жумуртка
- 1 чай кашык туз
- даамы таттуу калемпир
- 4 кашык май (дуу-бышышы үчүн, же зарылдыгына карата)
- 4 чөйчөкчө муздак бышырылган күрүч
- 1 2 кашык менен
- жарык соя соусу (же Ойстер, каалаган эле)
Кантип тапсам болот?
- Жууп, чыйратылган жашыл пияздын жарып. Lightly туз жана калемпир менен жумуртка сабап кирди.
- Бир салымдары же жылуулук Табаны жана 2 кашык зайтун майын кошуп. мунай ысык болсо, жумуртка кошуп. Cook, алардын жараатын Түшүнүксүз, бирок өтө эле кургак эмес, чейин, козгогон. жумурткаларды алып салуу жана Табаны тазалайм.
- 2 кашык зайтун майын кошуу. күрүч кошуу. өзүнчө, аны бузууга таякчалар же жыгач кашык менен, бир нече мүнөт-Fry кыл. Сүйөлү соя соусу же Ойстер каалаган эле.
- күрүч менен жылытылат болгондо, кайра көмөч салып куурулган жумуртка кошуп. жакшылап аралаштырып. жашыл пияз менен кыл. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 533 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 151 мг-дан |
| натрийдин | 105 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 105 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 14 г |