Бул балык сорпо жай жакага менен чечүү мүмкүн. Бул балык печений же печений менен тамак жана даамдуу бир үй-бүлө тамак үчүн ыргытып салат кызмат.
Эмне керек
- 1 1/2 мина сом (2-дюймдук жиликтеп бөлсүн; капага бөлүнүп же жыланга бириктирген шырыктар да алгылыктуу болуп саналат)
- 2 кашык май (эрип же кошумча-кыз, зайтун майына)
- 1 чоң Сарымсактын (чабак)
- 1 чоң пияз (кесилген)
- 1 жашыл калемпир (Криштиану Роналду жана 1-дюймдук жара кесилген)
- 1 2
- кичинекей Zucchini кабачок (Кусочки)
- 1 алат / 14,5 алтын помидор (бүт)
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1/4 чыны кургак ак шарап
- Кошумча: 4 алтын козу карындар (Кусочки)
- Гарнирлер: петрушка
Кантип тапсам болот?
- азыктарды биригүүдө барундуки менен. акырын коемун, бирок кылдат.
- Cover 3 1/2 5 1/2 саатка чейин БИЙИК жөндөө тамак.
- петрушка менен кооздоп. 4 6 Кызматтын кылат.
More Recipes
Easy Хам жана жүгөрү шорпо
Барундуки Fish шорпо
Манхэттен-Style түбүнөн шорпо
Барундуки Жатка шорпо Recipe
Эски-Fashioned козу карын шорпосу
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 225 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 64 мг-дан |
| натрийдин | 465 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 21 г |