Бул ыкманы ачуу таттуу аягына менен кооз жана тендердик чочконун ылдый бышырып берет. Бул өтө жеңил жана аз талап кылат. Сиз алмаштыра апельсин мармелад калемпир ичи же Төмөнкү малина желе 1/4 чай кашык менен аралашкан жер chipotle чили калемпири же кайен калемпири. Сиз ачуу тамак үчүн кам жок болсо, апельсин мармелад, алма же өрүк сүтүн пайдалануу жана ачуу калемпир кездешпейт. башталганга чейин кактап бөлмө температурасында, ошондуктан Алдын ала ойлонуштургула.
Эмне керек
- 2 кашык калемпир желе
- 1 кашык
- Worcestershire чыгы
- 1 чай кашык сары даярдалган
- горчица
- 2 1/2 бөлмө температурасында 3 мина чочко ылдый кактап үчүн
- пияз порошок чымчым
- бир ууч
- сарымсак порошок
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпирди Dash
Кантип тапсам болот?
- 475 F. Line nonstick салмак менен бышыруу унитаз менен очокто Preheat.
- калемпир сүтүн, Worcestershire соусу Mustard чогуу бажыканадан. (Сиз аны менен айкалыштырууга кыйнабаш үчүн сүтүн 15 20 секунд, микротолкундар менен бир аз келиши мүмкүн.)
- пияз порошок, сарымсак порошок, туз жана калемпир менен чочконун ылдый бышыра турган түбүндө чач.
- даярдалган идиш майы тарабында чейин бара кой.
- калемпир килкилдек аралашмасын үстүнөн бир калыпта, анан пияз порошок, сарымсак порошок, туз жана калемпир менен чачсын.
- чочконун бышыра тегерегинде 1 дюйм ичинде дуэлде чейин учтарын алып, ал жерде кала берет, ошондуктан бурчтары саал.
- 45 мүнөттөн мешке жана бышыра Табаны кой. 375 F жылуулук жана бышырып жана кошумча 20 мүнөт азайтуу. ичинде бышырып таштап, мешке өчүрүп, ал эми 30 мүнөт отура берели.
- 1-дюймдук коюу плиталарынын салып Slice кызмат кылуу.
Меню сунуштар
Бир чочконун этинен ылдый жагымдуу кыш же күз тамак берет. куурулган Брюсселде көчөттөрдү көчүрүү жана картошка были gratin менен кызмат кылгыла. Же куурулган таттуу картошка жана parsnips менен жупташуу. Like эзилген картошка? Алар чочконун куурдак менен сонун кетет. майдаланган Колби кошуу жана Monterey Jack сыр жана сарымсактын үчүн жаңы алуу эски сүйүктүү жана куурулган Брокколи өстүрүү менен кызмат. Шартуу акылмандык кургак ак шарап менен мыкты чочконун этинен жубун дейт. chenin Бланк, мен реалистмин серый, пплл же Sauvignon Бланк көр. эт-жылдан бери чочконун ылдый куурдак менен орто-жарамдуу кызыл сыяктуу кээ бир бай. Эгер кызыл лагеринде эгерде Cotes дю Рона жакшы чечим болуп саналат. десерт үчүн, билген тема кокос, сок же черники Cheesecake улантып алып.
калган Ideas
эмне тамак үчүн элди болуп калышпаса, анда силер чочконун этинен сол бир тонна болот. Бул жерде аны кантип колдонуу керектиги жөнүндө бир нече пикирлер бар.
- Блошка картошка менен чочконун этинен Sliders
- sauteed козу карындар, пияз жана чөптөр менен жылынып French нан майын бүдүрчөлөр менен жылуу же муздак чочко этинен сыра
- Hot куурулган чочко эти экен чочконун этинен пирогына менен French нан ачык жүзүн кызмат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 167 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 55 мг-дан |
| натрийдин | 76 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 19 г |