Муз май буурчактар же лима лобия менен, өзгөрүлүп жатабыз жөнөкөй ак соус жана сүзмө.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө тоңуп калган бала лима буурчак же май буурчак
- 3 аш кашык майдаланган жашыл пияз
- 1 кашык май
- 1 кашык
- ар-максаты уну
- 1/4 чай кашык туз
- толкун калемпир
- 1/2 чыны сүт
- 2 кашык жарык күрөң кант
- 1/2 чыны сүзмө
Кантип тапсам болот?
- таңгак багыттар боюнча Лима буурчак тамак; сарптоочу.
- орто розочкаларды эле конкурска чейин аз жылуулук үстүнө сары жашыл пияздын тамак. эми 2 мүнөт, жөөлөшүп, ун, туз жана калемпир жана ашпозчуга сүйөлү.
- Бара-бара ар дайым козгогон, сүт менен толукталсын. күрөң шекерди кошуу.
- Кук жана чейин коюланып жана bubbly-дуу.
- кычкыл каймак, Лима буурчак кошуу. Жылуулук менен.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 382 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 34 мг-дан |
| натрийдин | 406 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 52 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 13 г |