Тоок (алар көтөрүлгөн) жана кептер таенем бул салышы мол камсыз кылуу ар дайым эле эки ингредиенттерди пайдаланууга ойлоп ошол бар pecans (чарбасында Pecan дарактардын).
Сиздин бул салат бөлүгүн Make Cajun Колдыри да .
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө ак эт тоок бышырган, чакан музда кесип
- 1 1/2 чөйчөкчө чыйратылган сельдерей кыйылган
- 1 1/2 чөйчөкчө майда жашыл пияз кыйылган
- 3/4 чыны майонез
- 1/2 чөйчөк чыйратылган майдаланган pecans
- 1/2 чөйчөк чыйратылган жаңы петрушканын майдаланган
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык ак калемпир
- 1/4 чай кашык Кайенна калемпир
- 1/4 чай кашык Tabasco Sauce
Кантип тапсам болот?
- азыктарды бириктирүү, аралаштыруу, кылдат, бирок жумшак, салат, жарык, пушистый текстура бар ошондуктан.
Тез, аны:
Базарда же сатуучу бир бышырылган тоок сатып алып, же чын эле даярдалган тоок салаты сатып алуу жана майдаланган pecans кошуу менен алдап, кайен калемпири жана Табаско Бородач (ал тамак келгенде көпчүлүк Cajuns, калпычылыгы жок да).
тоок салаты, же кандайдыр бир тамакка талап колдук тоок үчүн бир тоок, бүлгүнчүлөр же бышыруу жатканда, 5-фунт (чийки) тоок Бул ыкма керек караганда 2 бышырылган колдук 1/4-кечек, Skinless тоок эти көп түшүмүн берет, ал эми калган тоок дайыма Gumbo же джамбалэйа үчүн айыпталып жатат.
Бул Түштүк-стили тоок салаты дагы бир сонун мүмкүнчүлүк болот, же карап жогорку тоок салаты тамак .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 462 |
| Бардык Fat | 39 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 81 мг-дан |
| натрийдин | 852 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 24 г |