Джеси Американын сүйүктүү сооронуч тамак-аш азыктарынын бири болуп саналат. Жашылча жана салттуу Джеси даамдар бул жер Түркияны жана уй айкашын баса. А даамдуу, жыты буркурап, барбекю соусу аралашмасы даам Джеси үчүн колдонулган жана даамдуу Топпинг кылып жатат.
тамак-аш кайра иштетилген жашылча-жемиштерди кайра иштетүү, аларды байлаган Джеси боло берет. Бул алардын Джеси жашылча стержендерди көрүп жек балдар бар болсо, бир чоң плюс. жашылча ар эркин. Эгер күйөрман жок болсо, козу карындардын кездешпейт.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй
- 1 фунт арык жер түрк
- 2 чоң жумуртка, аз таяк
- 1/2 чыны жакшы кургак нан чакан
- 1 1/2 кашык өсүмдүк майы
- 1 сабиз, кесинди
- 1 орто пияз, корулдак кыйылган
- 1 Сарымсактын, корулдак майдаланган же кесинди
- 1/2 жашыл калемпир, корулдак кыйылган
- 4 алтын козу карындар
- 1 чыны томат кетчуп
- 1 кашык даяр кычы
- 2 чай кашык Worcestershire чыгы
- 2 чай кашык алма сиркеси
- 2 кашык жарык күрөң кант-жыйма
- 1/4 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- 9-менен-5-дюйм нан таба же тик бурчтуу банк Табаны майлап же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда.
- жумуртка жана нан жеген бир чоң табакка эт жана Түркияга биригүүдө. бөлүп коюу.
- Азык-иштеп-жылы, сабиз, пияз, сарымсак, жана комбайн жашыл калемпир . чейин кылдат Process кыйылган.
- көп Skillet, орто жылуулук үстүнө зайтун майын ысык. чыйратылган кыйылганын, жашылчаларды кошуп, тамак жасап, үй тукуруш, 2 мүнөт.
- Ошол эле учурда, өзгөчө чеберчилик менен майдаланган чейин козу карындардын иштелет. жашылча, аларды кошуу жана 1 мүнөткө тамак улантат. Коюп, бир аз муздатып четке.
- Бир табак менен айкалыштырып, помидор кетчуп даяр кычы менен Worcestershire соус, уксус, күрөң кант, кызыл калемпир, туз, калемпир менен кара мурч.
- эт жана нан күкүм аралашмага кетчуп аралашмасы үч-төрттөн жөнүндө кошуу.
- sauteed жашылча жана эт козу карындардын кошуу; ошондой эле анын урматына чейин аралаштырып.
- нанды көмөч салып аралашмасын баргыла же тик бурчтуу банк көмөч эркин түрү нан салып калыптанат.
- 1 саат Джеси бышырып жана 15 мүнөт.
- Этияттык менен эч кандай ашыкча коюукат өчүрүп төк. нан үстүнө кетчуп аралашмасын калган жайып, 15 мүнөт тамак улантат.
6 кылат.
Сунуштар жана Variations
- Өз колу менен Джеси Mix же ири азык-түлүк сактоо баштыкка аралашмасын койду. азыктарды аралаштыруу баштык жууруп.
- Сиз туруп режиссерун калак тиркөө менен ири Джеси аралаштырып мүмкүн; ашык-аралаш алыс.
- бүтөлүп агып алдын алуу үчүн, бош идишке же контейнерге ашыкча коюукат куюп, таштандылар менен тескөөгө.
- бардык жер астындагы уйдун колдонуу же жарым жер уй жана жарым арык жер чочконун эти менен, аны жаса.
- козу карындардын калтыруу же киргизилген жашылчаларды көбүрөөк менен алмаштырылсын.
- сабиз жана башка жашылча менен бирге тамак-аш кайра иштетүү үчүн кабыргасынан же сельдерей эки кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 516 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 266 мг-дан |
| натрийдин | 1,158 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 44 г |