каткырып Чили толгон жай меши кемчиликсиз бир тамак болуп саналат жана ал үчүн бир Чинч болот. Бул уй жана буурчак чили рецепт кыйын болушу мүмкүн эмес. Эрте менен даярдоо үчүн 15 мүнөт гана талап кылынат, ал кечке тамак жасашат, ошондуктан тамак убагында даяр болот.
Бул чили рецепт буурчак эки түрү менен бирге жаңы жашылча камтыйт. бөйрөк буурчак Чили менен стандарттуу болуп саналат, ал эми чочконун жана буурчак бир аз башкача. Бул абдан кызыктуу сай жана патока соус бизди Чили сүйүү помидор негизделген соус үчүн даамды жакшы канчалык кошумчалайт.
Бул чын жүрөктөн жана даамдуу тамак аягына чейин чыгаруу үчүн, жаны менен кызмат бышырылган Как жана жөнөкөй салат. Ал бүт үй-бүлөсү жакшы турган сонун кечтери нан болот.
Эмне керек
- 2 мина арык
- Жер уй (ышталган жана соолуп)
- 2 орто пияз (coarsely майдаланган)
- 2 кабыргасы сельдерей (coarsely майдаланган)
- 1
- жашыл калемпир (coarsely майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (моюн)
- 30 алтын кызыл бөйрөк буурчак (Балык, шыпкап)
- 3 4 алтын карын тыйын (Балык, шыпкап)
- 15 алтын патока менен чочконун этин жана төө буурчак бышкан (Балык)
- 29 алтын помидор
- 6 алтын
- томат пастасы
- 2 3 аш кашык менен
- чили порошок
- 1 чай кашык калемпир
- 1 чай кашык зире (жер)
- Туз даамын
Кантип тапсам болот?
- Браун Skillet-жылы жер уй жана коюукат соолутат.
- Ошол эле учурда, пияз жарып, сельдерей, жашыл калемпир. ошондой эле сарымсак кыйратат.
- бышырылган эт кошуу жана жашылча үчүн 4-гиндин (же көп) жай жакага.
- Бөйрөк буурчак жана козу карындардын Drain жана (үстүнүн) чочконун эти жана буурчак менен бирге жай жакага кошуу.
- Canned помидор, томат пастасын кошуп, татымалдарды бардык.
- баарын кылдаттык менен айкалышкан чейин, ошондой кыл.
- Жаап, 8, 12 саатка чейин төмөн боюнча тамак. , Аны тездетүү бийик 4 6 саат бою тамак үчүн.
Creative жолдору Leftover Чили пайдалануу
Өтө көп чили? Chili калдык үчүн идеалдуу тамак болуп саналат жана ал эле, бул биринчи эле экинчи күнү табитин болуп саналат. Ошондой эле "repurpose" эч ким тешип чыгышы башка даамдары салып алат. Сиздин үй-бүлөнүн өлчөмүнө жараша, ал тургай, бир жай жакага чыгып, эки же үч тамак калышы мүмкүн.
муздаткычка болбосун нанды сактап, эртеси күнү түшкү тамак үчүн жардам экинчи ээ. Сиз да жетиштүү болушу мүмкүн даамдуу чили иттерди кылып эртең кечинде тамак үчүн. Ошондой эле, чили кызмат карап , жаны бышкан спагетти кесме керебеттин үстүнө , ал Огайо бир адистиги бар жана өтө даамдуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 831 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 147 мг-дан |
| натрийдин | 314 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 85 г |
| Тамактанууга Fiber | 25 г |
| протеин | 74 г |