Шалгамды чынчыл, жаман рэп керек. Качан бышырып, майдалап, май көркүнө кант менен таттуу жана тийгизип жаткан тышкары, бирдей deliciousness шалгамды. Ишеним бизге, бул рецепт шалгам эмес ишенип калат.
Эмне керек
- зарыл болсо Кошер туз,
- 1 фунт шалгамды бир чоң таш салып узунунан кесип,
- 2 3 аш кашык май
- 1 чай кашык шекер
- 1/4 чай кашык жер калемпир
Кантип тапсам болот?
- жогорку жылуулук үстүнөн жарага туздалган суу чоң казанды алып келгиле. кайнап жатканда, тендер чейин тамак, чамгырынын кошуп, 20, 30 мүнөт (шалгамды жана назик текшерүү үчүн бычак колдон.).
- , Шалгамды суу агызып кайра казанга чамгырынын кошумчалады. май, кант, таттуу калемпир, жана туз кош. Керектүү ырааттуулук жеткенге чейин, бир картошка эзе колдонуп май жана татымалдар чамгырынын балалык. Татып көргүлө, татымалдарды өзгөртүүгө жана кызмат.
More, шалгамды Recipes:
Carrots менен бышырылганыбы Oxtails, Parsnips жана шалгамды
Алабаш Алабаш чөптөр Soup
Шалгамды менен Райс
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 97 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 19 мг-дан |
| натрийдин | 123 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |