барбекю чынында азыктары ар кандай улуу даамын алып келбейт. бышып жаткан үндөрдү Бул рецепт жөнөкөй, бирок абдан даамдуу болот. Сиз тез арада бул даяр жана тамакка жана коноктор менен мамиле жетиштүү убакыт болот.
Эмне керек
- 2 ири Dungeness краб (тирүү)
- 1/4 чыны / 120 мл ак шарап уксусу
- 3 аш кашык / 15 мл кант
- 2 кашык / 30 мл
- зайтун майы
- 1 кашык / 15 мл Ginger (чабак)
- 1 jalapeno чили (алынып үрөн менен чабак)
- 1 кашык / 15 мл кинза (чабак)
Кантип тапсам болот?
- Наристенин даярдоо үчүн, көжө, уксус, май, Рыжий jalapeno, сарымсак кинза жана помидор аралаштырып. Жаап, бөлүп койгон.
- бир жаранын суу көп идиш алып кел. Drop краб төбөсүнөн кайнак сууга салып, бир убакта бири. Адегенде, андан кийин температураны төмөндөтүү жана 5 мүнөт мөөн көрөлү. суудан краб алып салуу. Төрөлгөндөн баштап үч бурчтуу кошумча барагында Тартуу. кыртышын токтоткула. Таза сөглеп, үндөрдү жана жууп, агызып келген бакалоорлоруна. Pat кагаз = лг = менен какшытам +.
- орто жогорку жылуулук Preheat барбекю.
- Grill жайгаштыруу краб. Тамак-жылдын биринчи 2-3 мүнөттөн кийин аралашманы жолы менен Айрылуу капкагы менен Cook, жабылды. Грили аркылуу жарым ашуун краб күйгүзүү, кайра Наристенин. буту менен эт айкын болгондо Crabs жүргүзүлөт. 10-12 мүнөт. тамак жана идиш крабы үстүнөн аралашмасынан калган кызмат жайгаштыруу. Сиз келсе, Кудайга кызмат кылганга чейин октор менен алмаштырууга болот.
- Түз крабы ой сен үчүн өтө эле көп болсо, анда, албетте, тоңуп калган краб сатып алуу. Эле, алар жакшы жана тосмолор жайгаштыруу чейин эритилгенде менен камсыз кылуу керек.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 594 |
| Бардык Fat | 61 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 30 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 29 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |