А жаңы жыл көбүнчө жаңы тамактануу адаттарды билдирет, бирок бош эмес, силер чыгаруу менюсунан үчүн жеткен болушу мүмкүн. терүү токтотуу жана коюшту аппаратты-сен буйрук да жок! Менин Grilled Chicken Broccoli Сүйүктүү Көчөдөн даам бардык кулпу-Fry кыл жана жеткирүү боюнча алып караганда тезирээк жасайт.
тоок бышырып, биз бул даамдуу татымдар алардын терең-куурулган аталаш караганда уламдан-параметр менен камсыз кылуу керек. Түркия-кууруу басса болуш керек эмес да, сен сөзсүз кедергисин керек. Бир типтүү барбекю бул тез-да-Takeout тамак жашоого алып келет.
Америкалыктар үчүн жакшы иштелип чыккан "Кытай калдык, тамак-аш," Ошондуктан, биз бул тамак чейин жарык чечтим. Grilled азык-түлүк гана эмес, даамдуу, Түтүн сымал даамга ээ, бирок ошол эле табактын боюнча колдонулган май суммасына кайра кесип. Биз бул биздин ыкма менен зайтун майы абдан аз өлчөмдө колдонулган себеп .
Ошентип, тамагы, чтобы бут башталат жана эс. Сиз даамдуу жана силер үчүн жакшы столдун үстүндө турган даамдуу тамак болушу мүмкүн.
Куктун Эскертүү: кууруу-түрткү келгенде, жылуулук жогору болушу керек. Ошондой эле, иш жүзүндө бышырууга убакыт өтө аз, анткени, ал аралашмага баарын алдын ала чогулуп үчүн чечүүчү мааниге ээ болот. Алар сенин кедергисин болушу керек канча убакыт боюнча идиштерге бөлүп баарын кылгыла. Жарып окшош көлөмү даана салып пияз, эт, калемпир дагы бирдиктүү бышырууга убакыт камсыз кылат. Ошондой эле ак күрүч күрөң күрүч атынан аракет болот. Бул кичинекей бир өзгөрүү рецепт да акылдуураак альтернатива болот.
Эмне керек
- 1 кичинекей бөтөлкө италиялык татымалдары
- 1 фунт тоок эти (-тилке кылып кесип)
- 1 кашык кошумча-кызы, зайтун майын,
- 1 башкы брокколи (жалбырактардын бөлсүн)
- 1/2 кызыл калемпир (кесилген)
- 1/2 жашыл калемпир (кесилген)
- 1/2 сары калемпир (кесилген)
- 1/2 кызыл пияз (кесилген)
- 1 кашык кургатылган райхон
- 1 кашык кургатылган Oregano
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- туз Даш (же даамын)
- Dash калемпир (же даамын)
- Кошумча: 1-1 / 2 чөйчөкчө бышырылган күрүч
- Кошумча: 1/4 чыны таза райхон (кооздоп үчүн, майдаланган)
- Кошумча: 1/4 чөйчөк жаъгак же арахис (кооздоп үчүн болжол менен, майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- Почта-жогорку пластик баштыкчаларга италиялык сырткы төк жана тооктун эти менен толукталсын.
- муздаткычка 2-3 саат Marinate.
- жогорку, шишкебек же жабык Grill Preheat.
- бир барбекю себет (или мангал Табаны) зайтун майы менен тазалоо.
- : White келген тоок алып салуу жана мангал себетке кой.
- сырткы жарактан.
- ар бир тараптан 3 мүнөт тоок мереке.
- брокколи, кызыл калемпир, жашыл калемпир, сары калемпир жана пиязын куржунуна жана 2-4 мүнөт тамак кошуу.
- , Татымалдарды, туз жана калемпир менен даам татып.
- каалаган болсо, жаңы райкан жана майдаланган жаъгак же Жарды менен күрүч жана кооздоп тейлейт.