Бул жеңил, дээрлик сөзсүз-далили үчүн рецепт глютен акысыз бадам Тарт же тегерек кылып кабыгы жана мурда болуп мөмө Тарт, Custard Pie же Cheesecake ар кандай улуу база болуп саналат. Сиз абз-кактап 10 мүнөткө кабыгы, анда ашкабак же таттуу картошка тегерек толтуруу менен, аны толтургула, аны да жок болот; Сиз ошондой эле толугу менен бышкан жатат чейин алдын-ала отко кактап, аны менен бир майлуу кыямдын жана жаңы Кусочки жемиш менен толтура алат. Кандай болбосун, үй токоч сагындым деп биз да биз глютенсиз тамак мүмкүн эмес, анткени, бул сонун жана канааттануу альтернатива болуп саналат.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө бадам тамак (же ун)
- 1 чымчым туз
- 1/4 чай кашык сода
- 1/2 чай кашык жер корица
- 1 чай кашык таза Vanilla экстракты
- 3 аш кашык кокос майы (же йогурт же
- сызма зайтун майы )
- 1 кашык ак чечек, сироп
Кантип тапсам болот?
- 350'F менен очокто Preheat.
- Тандырга ортосунда Мырк кой.
- Монтаждык табак менен бирге бадам ун козгоп, туз, сода жана корица. Манжа менен кандайдыр мп бөлүп сындыр.
- кичинекей идиштеги, чогуу Vanilla, май козгоп, ак чечек сироп жана суу. ун мунай аралашмасын кошуп, жакшылап аралаш чейин резина spatula менен чогуу камыр козгойт.
- 9-дюйм тегерек белгисин же Тарт көмөч көздөй камыр күйгүзүү. көмөч бурчтары карай жайыла баштайт желим spatula тарабы менен бир аз камыр тегиздөө. Сиздин бармактарына чейин колдонуп, ар кандай жол менен көмөч тараптар чейин аны басып, сөзсүз кабыл алуу, камыр басып туруъуз. камыр бирдей кысымга жана ылдый жана четтери боюнча бирдиктүү кубаттуулугу анык болсун.
- барак көмөч Тарт жайгаштыруу жана абз-нан бышырууга, аны болсо, 10 мүнөт, аны бышырып. Толугу менен бышырылган кабыктын үчүн, жалпы бышыруу убактысы 20-25 мүнөт болот, же кабык да алтын күрөң чейин. өтө эле караңгы алууга жол бербөө үчүн сак болгула.
- очокко Тарт кыртышын алып, аны бир аз муздатып көрөлү. Сиз кабыгы толугу менен бышырылган колдонуп болсо, аны толтуруу алдында бөлмө температурасында толугу менен ак ниеттик менен болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 826 |
| Бардык Fat | 53 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 36 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2027 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 78 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 9 г |