Бул эт менен даамдуу даам кошуу үчүн жөнөкөй ыкмаларынын бири болуп саналат. Сөөксүз адыг сейрек даам бөлүмүнө жардамга муктаж болсо да, бекон, жөн гана ал жакшы кылат окшойт. Эгер алдын ала оролгон стейк таба албаса, анда ал бир плюс болуп саналат, бирок, сен стейк байлаганы силерге пайдаланууга эт кандай түрү менен жолду берет. Мен тамак үчүн коюу, кесип же кара калемпир-ашы сунуштайбыз.
Эмне керек
- 4 астына адыг (1 1/2 дюйм коюу)
- коюу кесип, Бэкондун ою боюнча, 4 сыра
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 катуу жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- жогорку жылуулугу Preheat барбекю. Мезгил, туз жана калемпир менен кара эт эки жагы.
- Кылдаттык менен чочконун Стейк ороп. ал өтө узун болсо, чочконун кесип керек. зарыл болсо, toothpicks менен камсыз кылат.
- тосмолор менен жер жана тараптан күнүнө 5 мүнөт бышырышат. Балык сонун ышталган, бирок өтө эле Кытырак жок болушу керек.
- Каалаган бышырылган кийин doneness , Grill тартып Стейк алып, Кудайга кызмат кылганга чейин 5 мүнөт калганын көрөлү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 358 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 173 мг-дан |
| натрийдин | 483 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 61 г |