Бэзин, Ирак, Сауд Арабстан жана Ысрайыл өзгөчө жалпы эле туздалган манго татымал элдик Жакынкы Чыгыш эмес. Бул Индиянын манго Чатни окшош болот.
Ирактын тамак-жылы Бэзин көп азыктары ашуун кызмат кылып, ал жөнүндө kababs жана жумуртка. Сауд Арабстан тамак-жылы көп бир күнү кызмат кылып жатат ысылык табакка нан, май, сыр, жумуртка жана ар кандай жутту. Бэзин, жалпы эреже боюнча, Израилдин кулинарияда Прянигиниздин болуп кызмат кылып жатат Falafel , shawarma жана өтө популярдуу sabich бутерброд .
Right чейин Falafel бутерброд менен популярдуулугу ошол жерде, sabich куурулган баклажан жана оор жумуртка бышырып камтыйт аталышы чөнтөгүнө тыкшырып кесилген жана уй этинин Израилдин салаты менен бирге, Нургүл, таан жана үстүнөн себелеп Бэзин жакшы өлчөмүндө. Эгер аракет качан болсо ингредиенттердин ошол айкашка башка бир аз сезилиши мүмкүн, бирок, чынында, бир сонун даам дал жана таттуу, кычкыл жана ачуу манго чыгы байланыштар бул бүт эле. салттуу америкалык бутерброд сиздин артыкчылык болсо, кесинди түрк Дели бутерброд үстүнөн Бэзин аракет.
Бэзин үчүн салттуу жыпар жыттуу сары кычы үрөндөрдү, зире, чырмоок (а так лимон даамы бар) жана Таза, анын бир аз ачуу даамы жана жыты бар. Браун кант мөмөнүн туура суммасында чили калемпир жылуулук жана Кайенна кылат.
салттуу Бэзин чыгы Recipes, адатта, андан кийин бир нече күн бою күн бышат керек unripened жашыл манго чакырып кетсек. Бул рецепт бышкан тез же Canned таттуу манго менен дагы иш жүзүндө жарлык болуп саналат.
Эмне керек
- 2 кашык canola мунай
- 1 кашык сары кычы уруктар
- 1 ысык чили калемпири (Криштиану Роналду жана майда кесилген)
- 5 манго (бышты, бирок бекем)
- 1 кашык лимон ширеси
- 1/4 чөйчөк жыйма күрөң кант
- 1 чыны суу (же зарыл болсо)
- 2 чай кашык жер
- зире
- 1 чай кашык
- Таза
- 1/2 чай кашык жер
- чырмоок
- 1/2 чай кашык кайен калемпири (же жылуулук сабырдуулук Сиздин денгээлде негизинде даамын)
- 2 чай кашык туз (же даамын)
Кантип тапсам болот?
- орто-төмөн ысык бир чоң казанга canola майды ысытып. Алар sputter кийин сары кычы данына жана уруктарды, кошуу, аз жылуулук буруп, алуубуз чили калемпири менен толукталсын. дагы бир мүнөткө тамак.
- Корки, ыкма менен сөөк оюну манго жана лимон ширеси менен бирге көмөч кошуу.
- күрөң шекерди жана суу кошуу, 1/4 чыны үстөктөрдү жана кант эриген чейин козгойт.
- Бардык манго алам тендердик чейин ашпозчу жана туйлап, мындан ары да. зарыл болсо, суу кошуп берсин.
- жер зиренин, Mint, жер чырмоок, кайен калемпири, туз менен кыл.
- татымал үчүн татып өксүп туз өзгөртүүгө.
- жылуулук алып салуу жана муздатып алыъыз. Бир кызарып идиш же куту жана муздаткычка салып төк.
- Керектүү катары татымал катары андан даам иштеп чыгуу жана, жок эле дегенде, түнү муздаткычта колдонуп отурууга уруксат берүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 129 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 632 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |