Таиланд жана башка Түштүк Чыгыш Азия өлкөлөрү менен ар дайым таттуу картошка жана үзгүлтүксүз Yam тышкары, ачык көк, ямс популярдуу болуп саналат. адатта, терең-куурулган да, бул ыкма боюнча, алардын ден соолукка плюс көпчүлүк Түндүк Американын ашпозчуларынын ортосунда үчүн жөнөкөй жатабыз, демек, алардын наабайчысы чечтим. Purple ямс күзүндө, ошондой эле кээ бир органикалык дүкөндөрдө көпчүлүк Азиянын базарларында тапса болот, бирок, таттуу картошка жана үзгүлтүксүз ямс эле даамдуу болот. Сабиз да жакшы аралаш! Эле, бир аз май менен жээкке урунганы менен 45 мүнөттөй мешке бир нече жыпар жыттуу заттарды жана калкыма кошуу. Ошентип, жеңил, жакшы жана ал эч кандай кыш же күз дасторкон үчүн жакшы жагы тамак берет. Коноктор бул тамак жакшы көрөм!
Эмне керек
- 2 таттуу картошка (кесилген жана иштеп чыккан)
- 3-4 ямс (кызгылт көк беле же аны алмаштыруучу 1 орто үзгүлтүксүз ям, кесилген жана иштеп чыккан)
- 1
- чоң сабиз , майдаланган же эл жыш жайгашкан кесинди
- 3 косыныз. кокос майы же өсүмдүк майы
- 1/4 1/2 аш кашык менен.
- кайен калемпири (сиз каалагандай ачуу боюнча тууралоо)
- 1/4 аш кашык. зире
- 1 аш кашык. зире уруктар (бүт)
- 2 косыныз. сироп (күрөң күрүч же ак чечек, сироп)
- Гарнирлер: туз (даамын)
- Гарнирлер:
- кара калемпир (даамын)
- 1 ууч кориандр (жалбырактары жана тулку, жаңы майдаланган)
- Кошумча: 1 кызыл калемпирден жасалган (де-Криштиану Роналду жана кооздоп үчүн Изображение)
Кантип тапсам болот?
- 350 градуска Preheat меш.
- жалпак casserole табактагы майдаланган жашылча коюп, сиз Lasagna үчүн колдоно турган сыяктуу. Май үстүнө куюп, анда чачып зире үрөндөр , жер зиренин жана кайен калемпири. аралаштырууга жакшы чачсын.
- Салуу 3 косыныз. Тандырга, суу жана жер тарелка 45 мүнөт бышырып берет.
- жашылча-жумшак болсо, мешке алып. банк табактагы, аларды калтырып, ширеси ашуун май (колдонуу болсо) жана нөшөр кошуу. туз жана калемпир жана жээкке урунганы менен Top.
- эгер каалашса, даам-сыноо, көбүрөөк тузду кошуп кыл. сен таттуу, аларды артык болсо, сироп кошуу. Эгер өтө таттуу же өтө туздуу, лимон ширесине бир байлардан кошуу.
- кориандрдын жана Чили менен кооздоп (колдонуп болсо), жана ENJOY!