Panko чакан жана килограмм сыр бул түрк cutlets үчүн Кытырак, даамдуу өткөрчү камсыз кылат, жана алар жасаш үчүн эле минут талап.
помидор Чатни же сүйүктүү малып, бул кооз cutlets кызмат, же күрүч же картошка табактын жана салат менен тамак даярдайм. Ошондой эле алар бир ыргытып салат же Рим императору салат үчүн даамдуу тышкары болмок.
Эмне керек
- туз даамын
- кара калемпир даамы
- 1 1 1/4 мина үчүн түрк cutlets (же арык кесип түрк scallopini)
- 1 1/2 чөйчөкчө panko күкүмдөрүн
- 1/2 чыны пармезан (майдаланган)
- 2 чоң жумуртка
- 2 чоң жумуртканын агын
- 1/4 чыны суу
- 2 кашык Дижон кычы
- 3/4 чөйчөк бардык максаты уну
Кантип тапсам болот?
- 450 F. үчүн чөптү
- Line nonstick брызги төмөн менен чачышып ири банк унитаз (килкилдек ролл көмөч, бышыруу көмөч, же кууруганда унитаз).
- түрк cutlets бардык туз жана калемпир менен чач.
- үч күкүмү, чырак өчүргүчтөрүн жана тереъ, табактарды + койду. бир күкүмү, жайылмасында же идиштин ичинде ун кой. дагы бир күкүмү, жайылмасында же идиштин ичинде, күкүмдөрдү жана пармезан айкалыштыруу.
- чогуу жумуртка, жумуртканын агын, суу жана Дижон сабап, башка каналдардын же казанга куюп.
- Бир убакта бир, унга дип cutlets, анда жумуртка аралашманын малып, кылдаттык менен капталган чейин күкүм аралашманын dredge.
- даяр банк көмөч cutlets уюштуруу. cutlets ойлуу сары май менен кошо нан курмандыгына зайтун майы же canola мунай брызги же нөшөр менен Брызги.
- Сиздин түрк cutlets коюу болсо cutlets 10 15 мүнөткө чейин, же андан да бышырып. Албетте, бир заматта окуп-түлүк термометрди колдонуу. температура менен котлет менен жоон бөлүгү киргизилген азык термометрди күнү жок дегенде 165 F болушу керек.
Сизге да жагышы мүмкүн
Меш Куурулган Chicken Panko жана пармезан менен СӨӨГҮ
Ачуу Куурулган Түркия Tenderloins
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 593 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 316 мг-дан |
| натрийдин | 2,031 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 52 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 48 г |