жөнөкөй үй-бүлөсү менен, түштө же пикникке бул Балык салат экен жаса. Чейрек бутерброды Түшкү же партиялык бутерброд катары кызмат же кызмат кылып, аларга табынып , печений жумшак мини бутерброд наабайканасы. Ал тигилген же улуу агентке кылат , каттама чөнтөгү , ошондой эле. Ошондой эле, бекем печений же crostini боюнча даамдуу таралышына өбөлгө түзөт.
Салаты үчүн жакшы пайдалануу калган, Хам , же салат үчүн Балык стейк же Дели чочконун сатып.
Эгер күйөрман жок болсо пияздын алып, чыгып кетүүгө, же кызыл же жашыл калемпир бир аз өлчөмдө менен пияздын ордуна болот.
Эгер бир аз майлуу тамак төмөнкү болсо, салат чоң салат жалбырагы, же жөн эле тарапта помидор же Саргылт бүдүрчөлөр менен жазгы чөптөр же салат, аны тегерете жал ороп.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бышырылган Балык (майдаланган)
- 1/2 чыны сельдерей (майда кесилген)
- 1 чай кашык пияз (теркадан)
- 1/3 чыны майонез (же даамын)
- 1 чай кашык тууралуу Mustard даярдаган +,
- Туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамы
- 12 сыра нан
- Кошумча: 1/3 чыны май (же нанга кошумча майонез,)
Кантип тапсам болот?
- чыйратылган чочконун жарып, бир табак менен койду. чыйратылган алуубуз сельдерей, майдаланган пияз, майонез жана Mustard кошуу. ошондой эле анын урматына чейин Mix. каалаган болсо, түшүм бериши үчүн, дагы майонез кошуу. Татып, зарыл болсо, туз жана калемпир, кошуу.
- нан сындырым-тост же жумуш жер-эмес, кеп бар.
- каалаган болсо, кошумча майонез менен Lightly май нан сыра же тараган.
- Балык салат аралашма да бөлүктөрү менен нан 6 сындырым жайланышышты.
- нан калган 6 бүдүрчөлөр менен толтуруу. Камыштын өркөчүн бутерброды менен микросхемалардын, French Fries, салат, же шорпо бир чыны кызмат.
* Колдонуу сары кычы, Дижон, бүт нан, же креол кычы, же сүйүктүү гурман кычы бышып колдонушат.
Сунуштар жана Variations
- 24-майда түшкү же партиялык бутерброд үчүн, үйүнө тамгалардын ар келчүмүн кесип. Же кичине партия тизмелерин колдонуу.
- бутерброды чогултууга чейин катырак или мангал нан.
- пияздын тордун чийки пияз даана жагымсыз Текстура жок пияз даамын берет. пияз аарчуучу, аны тазалоо жана жогорку чийиндер. тамыры жок түшүнүү менен кутуча н орто тарабына пияздын аарчуучу.
- Балык аралашма үчүн кыйылганын, кыйын-кайнатылган жумуртка кошуу.
- салат жалбырагы жана баскынчылык кесилген помидор же Саргылт менен нан тизилишет.
- майонез жана сары кычы менен бирге кээ бир Балык аралашмасы кылдат таттуу же укроп, туздалган же укроп же таттуу туздалган кеберлер үчүн кыйылган аралашпайт.
- Хам Салат Melt: нан тост жана кээ бир май же майонез менен төмөнкү сындырым жайылтуу; Балык салат менен жайланышышты. Ар бир бутерброд боюнча Cheddar же Америка сыр бир үзүм жер. бутерброды-ачык-на-туш көмөч баракта жайгаштыруу жана сыр эригенде эле чейин бройлера астында кой. толтуруу боюнча тост нан калган сындырым кой.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 206 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 35 мг-дан |
| натрийдин | 246 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |