бул даамдуу барундуки тоок токочунан менен калган тоок же Түркияны колдон. тегерек кабык Тандырга, аяктады.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө тоок же Түркияны бышырылган кесилген
- 2 салгычтарды (14 1/2 кебезден ар бир) тоок сорпосу
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык калемпир
- 1, данга сельдерей, баскынчылык кесинди
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 1-майда
- лавр жалбырагы
- 3 чөйчөкчө кубатуулугу картошка
- 1 (16 гр) таңгак аралашкан жашылчалар токтотулган
- 1 чыны сүт
- 1 стакан ун
- 1 чай кашык
- Кара мурч
- 1/2 чай кашык канаттууларды татымал аралаштыруу
- 1/2 чай кашык туз
- 1 9-дюйм муздаткыч пай кабык
Кантип тапсам болот?
- Биригүүдө тоок тоок шорпосун, 1/2 чай кашык туз, 1/2 чай кашык калемпир, сельдерей, пияз, бей жалбырагын, картошка, жай жакага аралаш жашылча.
- Жаап, төмөнкү 7 9 саатка же жогорку 3 1/2 4 1/2 саатка чейин тамак. бей жалбыракты алып салуу.
- 375 F. жылуулук меши кичинекей идиштеги, сүт, ун аралаштырып. Бара-бара жай жакага салып ун, сүт кошундусун козгойт. Калемпир,-жылы кыл канаттуулар татымал , туз.
- жай меши базадан пленка алып салуу жана кылдаттык менен аралаштырып, үстүнө 9-дюйм тегерек кабыгы кой.
- салуучулар чейинки кызуу мешке жана жука (ачык) ичинде 15 20 мүнөткө чейин коюп, же ышталган чейин.
- Сиздин пленка Жер кабыгынын өтө чоң алынып эмес, же болсо, анда тамак бышырды чөйчөккө аралашмасын, пай кабыктын менен жаап, жогоруда бышыр.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 379 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 61 мг-дан |
| натрийдин | 750 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 25 г |