Барундуки айсберги Chili татаал даамын жөнөкөй рецепт болуп саналат. Сиз ачуу жакса, кээ бир кыйналган кызыл калемпир кыроого же кайен калемпири кошуу. Дагы бир пияз же сарымсак да жакшы болмок, же майдаланган жашыл ужасы же jalapeño калемпир же таза Балык же майдаланган калемпир jalapeño бир алышат мүмкүн.
Бул чили үзгүлтүксүз Чили караганда көп түстүү жана аш болумдуу кылат а жашылча көп бар. Силер, албетте, көбүрөөк жашылча кошуп алган. коңгуроо калемпирдин кыйылган эле кээ бир чапты: сары жайкы кабачок же Zucchini, даамдуу болот.
Кээ бир сүзмө же бул чили кызмат Гог бир муздатуу толуктап үчүн. Кээ бир куурулган tortilla чипсы жакшы эптеп жана карама-кошуп келет. Сиз ошондой эле кыйылган помидор, avocados, жашыл пияз, кинза, петрушка жана лимон ширесин аралаштырып, аны кызмат кыла албайт. сонун даам мамиле Чили ысык чөйчөк ар көздөй бул муздак аралашма бир кашык.
Сиз өз котлеты кылып , бул жеңил ыкма, бирок мен precooked котлеты колдонуп көрүшөт. тоңуп калган, ал эми жай жакага алып салуу; Алар тышы жана жылуулук жана чили жасалып жаткан учурда кемчиликсиз болот.
А бул чили кызмат жаңы жемиш салат же күкүрт жана салкын жашыл салат, кээ бир жылынып жүгөрү же breadsticks менен бирге. А муздак сыра бул ачуу ыкма менен сонун болот, же муздак чай жакшы чечим болуп саналат. Десерт, бир муздак, лимон пирог же балмуздак пирог сонун болор эле.
Эмне керек
- 1 (16 кебезден) пакеттүү, селейип precooked италиялык котлеты
- 1 чыны сельдерей (майдаланган)
- 1 (14 кебезден) помидор алуубуз мүмкүн (үстүнүн)
- 2 (15 кебезден) салгычтарды бөйрөк буурчак (жуудум, шыпкап)
- 1 чыны токтоп жатка
- 1 (8 кебезден) кетчуп алат
- 1 (6 кебезден) өсүмдүк шире коктейли алат
- 1 пияз (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 бей жалбырак
- 1 кашык чили порошок
- 1 чай кашык зире
- 1/4 чай кашык калемпир
- 2 кашык cornstarch
- 1/3 чыны суу
Кантип тапсам болот?
- котлеты коюп, сельдерей, алуубуз помидор, бөйрөк буурчак, жүгөрү, кетчуп, жашылча ширеси коктейли, пияз, сарымсак, бей жалбырактары, чили талкан, зире, жана 4-6-өлчөм барундуки менен калемпир. аралаштыруу акырын кыл.
- жай мешти жаап, 6-8 сааттан аз атырган же чейин жашылчалар назик жана чили ысык болот. котлеты ысык жана назик болуп калат.
- Алып салуу жана кызмат алдында бай жалбырагын чыгарып коюшкан.
- каалаган болсо, 2 TBSP бириктирип, чили коюлануу болот. cornstarch жана зым бажыканадан менен 1/3 чыны суу жана тамак акыркы убакта жарым саат бою Чили аны кесүү.
- каалаган болсо, куймак менен куурулган сызыктар же жанчылып tortilla микросхемалардын менен кооздоп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 583 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 29 мг-дан |
| натрийдин | 490 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 89 г |
| Тамактанууга Fiber | 24 г |
| протеин | 32 г |