Гог бир нече жашыруун компоненттер менен атайын жасалган классикалык ысылык дип рецепт болуп саналат. Менин аркылуу окуп чыгыъыз баскыч баскыч башталганга чейин тапшыруусу. Бул Гог үчүн кыйын эмес, бирок мыкты натыйжасы экенине ынануу үчүн анын жолун жолдоо үчүн кээ бир эрежелер бар.
Биринчиден, avocados . бир азык-түлүк дүкөнүндө кемчиликсиз бышкан avocados табуу Минесота айларында Розаны табуу сыяктуу эле жеңил болот. Ошентип, силер Гог үчүн алдын ала пландоо керек. Сатып Хаас Sheraliru - бир pebbly тери менен кочкул-жашыл болуп бир туугандарым. Алар өтө арык же суу эмес, Гог мыкты касиет бар.
Андан кийин, лимон ширесине көп колдонгон болушу керек. Avocados Алар кесип, аба дуушар кийин бир нече мүнөттөн кийин карарат. Эгер тери чокуп алып кийин avocados үстүнө лимондун ширесин чачып, чөйчөккө койду. Мен ар дайым менин Гог lemony жагат, анткени avocados эзилген кийин дагы, лимондун ширесин кошуп койгула.
tortilla микросхемалардын менен кемчиликсиз Гог кызмат кылгыла. Мен дагы да даамы үчүн сыр менен капталган болот, кертик колдонуп келет.
Эмне керек
- 3 аш кашык лимон ширеси
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык Кайенна калемпир
- 3-бышкан avocados
- 1/3 чыны сүзмө
- 1/2 чөйчөк майдалап, жүзүм, помидор
Кантип тапсам болот?
таза, лимондун ширесин жана туз жана кайен калемпири менен орто чөйчөккө биригип кысып.
Андан кийин жарым avocados кесип, көрдөн алып. дагы жарым бөлүшөт кесип, акырын терисин басчу, же бычак менен кырып себелеп алып, андан кийин тери чокуп сузуп үчүн чоң кашыкты пайдаланган. лимон аралашмага avocados кошуу; түшүмүнөн калтырып, картошка эзе же айры менен майдалап (ооба, Саргылт жемиши, ал соода бир өсүмдүк катары жиктелет да болот) unmashed.
аралашма Аралаш чейин сүзмө боюнча кыл, андан кийин майдаланган помидор, бүктөп. Идишти полиэтилен менен Гог жаап, Гог түздөн-түз бетине полиэтилен пленкасы басуу жана сууктун кызмат кылганга чейин бир нече саатка. Ошондой эле микросхемалардын жана crudites менен дароо кызмат болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 327 |
| Бардык Fat | 29 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 11 мг-дан |
| натрийдин | 18 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 13 г |
| протеин | 5 г |