балдар үчүн бул омлет рецепт ушунчалык жеңил, алар эч качан өз нускасын чыгаруу каалоосуна болот. Бул чынында эле жөнөкөй компоненттер менен өтө жакшы омлет үчүн кыйын эмес - иш жүзүндө куулук туура Табаны (эмес таягын же колдонуу туура эмес иш кылып жатат ыргытып темир ) жана ал үчүн керектүү температура ысык.
Балдар үчүн омлет Recipe: бир Perfect мененки сунуштар
Бул омлет рецепт быштак үчүн гана чалып, жөнөкөй болуп саналат. Бирок, албетте, силердин балдар ар түрдүү эт, жашылча-жемиш, жана сыр кошуп, чыгармачылык, алардын кандай даамдарды омлет жасап бергенди жакшы көрөм болот.
Сиздин Эгер балдар катышат кызыкдар , аларды жумуртка бузуп, суу менен бажыканадан (же суу сүт 1 аш кашык менен creamier, fluffier текстура алмаштыра албайт), туз, калемпир жана берет. алар менен бирге, кантип омлет бирдей тамак үчүн орто ысыктан үстүнөн сатил preheat аларды көрсөтөт.
ыплас spatula сиздин омлет билдирет Skillet менен биригет да, сен барактап жатканда ар дайым таза, сенин spatula керек. балдар башка -trying үстүнөн омлет бир тарапка каналга аракет жол Коркпо, алар, ошондой эле, аны эмне үчүн үйрөнө турган бирден-бир жолу болуп саналат.
Эмне керек
- 3 чоң жумуртка
- 1 чай кашык суу
- 1/4 чай кашык туз Кошер
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чыны майдаланган
- чеддер сыр
- Cooking брызги (же каймак май)
Кантип тапсам болот?
- бир 10- Брызги же 12 дюймдук эмес таягын же чоюн суюктук тамак бир жука катмар менен сатил (же айланасындагы май Skillet жана жайылып 1/2 чай кашык ачылуучу), жана орто жылуулук үстүнөн ысык.
- жарык жана пушистый чейин жумуртка, суу, туз жана калемпир Beat.
- Skillet ысык (бирок тамеки эмес) болсо, аны менен жумуртка аралашмасын куябыз.
- омлет коюп баштайт, бир таза spatula менен омлет бир четин көтөрүп, астына чуркап омлет боюнча, шишип, коюлбай бөлүгү деп таба алат Россия жана жолго баштайт. карама-каршы тарапта кайталаъыз. жашылча же эт кошуп болсо, азыр да жок.
- омлет дээрлик толугу менен коюлганда, омлет жарымынан сыр чачып. Андан кийин сыр жарымынан омлет башка бүктөп.
- бир табак көздөй түртүп, дароо кызмат.
Бул жөнөкөй рецепт жөн менен жупташкан даамдуу болот кетчуп . Сиздин балдар окуя болсо, бул салышы сени бир бышырылган өсүмдүктөрүнүн ар бир тарапка кошулуп, алар кандай сезимде болорун карап көргүлө. Алар коштоштуруудан жакшы сезилсе Кийинки жолу алардын омлет ички үчүн жашылча кошуп аракет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 849 |
| Бардык Fat | 64 г |
| каныккан майларды көп | 31 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 1,027 мг-дан |
| натрийдин | 1,723 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 59 г |