Crunchy Капуста Салат капуста кызмат кылып, тамак дагы бир жаңы жашылча тамак кошуу үчүн бир жолу болуп саналат. Бир pareve салат, ал эт жана сүт тамак менен кызмат кылган болот. ал көрүнөт жана чыгарманын көптөй даамын, ал эми иш жүзүндө чогулуу абдан жеңил болуп саналат. Бул салат бир топ гана ушунчалык көп, капуста бир жегенге мүмкүн эмес, ошондуктан, мен конок чакыруу же Potluck катышып бул сунуштайбыз.
Мири Rotkovitz тарабынан UPDATED
Эмне керек
- 1 орто башчысы капуста, майдаланган
- 3-жашыл пияз, мурутун жана майдаланган
- 1/2 чыны ак сирке суу
- 1/2 чыны зайтун майы
- 1/2 чыны ак кант
- 1 tablsepoon соя соусу (кыскарган натрий жакшы)
- 2 (3-кебезден) рамөн кесме отдыха (кошумча)
- 1/4 чыны slivered бадам
- 1/4 чыны кунжут уруктар
Кантип тапсам болот?
1. чоң күмүш табак менен бирге капуста жана жашыл пияз чачсын.
2. кичинекей идиштеги, уксус, зайтун майы, шекер, жана соя соусу менен айкалыштырган. капуста аралашма үстүнөн сырткы төк жана айкалыштыруу чачсын. даяр чейин Cover жана шроттор белок кызмат кылуу.
3. топтом жабык турганда рамен кесме (колдонуу болсо) сындыр. Көп кургак сатил же ашпозчулар Табаны орто ысыктан ашуун. Майдаланган рамен кесмеси кошуу, бадам жана кунжут кылынган уруктар жана Sauté эле toasty жана алтын Браун чейин.
, Жылуулук алып салуу бир табак өткөрүп, аралашма муздатып алыъыз.
4. Кудайга кызмат кылганга чейин эле, капуста менен рамөн-гайка аралашмасы бир кошуп. ошондой эле жээкке урунганы менен, дароо кызмат. бир желдетилчү идишке эч кандай кошумча Рамөн сактоо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 356 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 519 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 6 г |