Бул Өсүмдүк кесме арахис соусу ыкма мен абдан ачкамын менин сүйүктүү жеңил тамактар ошол түн боюнча жазалоо бири болуп саналат, ал эми жөн эле тамак-сезимде жок. ачуу кунжут арахис кесме Бул рецепт чөп жана Өсүмдүк болуп саналат. Бул ысык же муздак кызмат кылган болот, ошондуктан бир партиясы түштөнүүгө Тырышкан бирге кийинки күнү кайрадан ээ болот. Сиз ичинде Рамөн, Соба, же спагетти кандай кесме же макарон, бул салышы мүмкүн.
Бул тай жана Кытай тарабынан демилгеленген рецепт: Ош, Ош, кызыл калемпир, кыроого алмаштыруучу аз ачуу, же, мүмкүн таптакыр Кайенна кездешпейт. Эгер балдар жакшы бир тай арахис каймак чыгы издеп жаткан болсо, бул арахис соусу рецепт да Tamer болуп саналат.
Сиз ингредиенттердин бардык жергиликтүү супермаркеттен таба аласыз. Cayenne калемпир, алардын тамак колдонулган салттуу тай куштардын көз чили калемпир (Азия рыноктордо да таба аласыз) көрүшөт эле жарымы болуп саналат. Бирок бул ачуу нерселерди жаккан жок, эгер жеңил барып, jalapenos караганда peppier болот. Сиз Cayenne калемпир майдаланган таап же кургатылган жанчылган кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн аласыз.
Эмне керек
- 2/3 чыны арахис майы
- 1/4 чыны соя соусу
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 жашыл пияз (Кусочки)
- 2 косыныз күнжүт майы
- 1/2 аш кашык Алекс порошок
- 1/2 аш кашык Кайенна калемпир
- 2 кашык лайм ширеси (бир акиташ ширеси)
- 1/2 фунт макароны же кесме (бышырылган)
- 2 косыныз кунжут уруктар
Кантип тапсам болот?
- сарымсак бетке жана пияз чийиндер.
- таңгак көрсөтмөсүнө ылайык макарон же кесме тамак.
- аз жылуулук үстүнөн розочкаларды, кесме жана кунжут үрөн башка азыктарды айкалыштыруу. чыгы жылмакай чейин ингредиенттердин баары биригип кылдат бажыканадан.
- биригип акырын таштады, макарондон же кесме ашуун соустун төк.
- үстүнө кунжут уруктарын чачып, каалаган сыяктуу, ысык же муздак кызмат.
Бул рецепт үч Кызматтын кылат, далы басылуу жана эртеси күнү түшкү жумушка алууну да даамдуу болот.
Сиз муздак, аларды жеп, микротолкундар менен капты болот.
Бул дагы элдин тамак-ашына, же эл үчүн Potluck үчүн тамак катары алып бул салышы эки эсеге мүмкүн. бөлмө температурасында чыгып калган болсо, кызыкдар болуп, эч нерсе жок эле пикник үчүн коопсуз нерсе болуп саналат.
Эгер экономикалык даярдалган арахис май сапатсыз болсо, көп супермаркеттердин жапырт курал менен жапырт Жарды силердин кычыратып болот. Ошондо типтүү кумура табылган кант жана стабилизатор гана таанылат жана ал арахис татымал өтө эле аралашып кетти.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 823 |
| Бардык Fat | 42 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,526 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 90 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 29 г |