Бул жеңил жай бышырылган тоок жана күрүч табак Карри порошок, Рыжий жана башка татымалдар менен кооз жаратылышы.
Эмне керек
- 4-колдук, Skinless тоок төшү (1-дюймдук сызыктар же жетиден салып кесилген)
- 2 чоң пияз (мууздалган Белужистан тилинген)
- 3 тиштери
- сарымсак (чабак)
- 1 кашык
- соя соусу же Тамари
- 1 чай кашык Madras күкүм жагынууга
- 2 чай кашык
- чили порошок
- 1 чай кашык куркума
- 1 чай кашык жер имбир
- 1/3 чыны тоок сорпосу же суу
- туз жана жаны жерлерди кара калемпирди Dash (даамын)
Кантип тапсам болот?
- чогуу жай жакага же Кимчини казанда, күрүч эске албаганда, бардык ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла.
- Cover жана 6 8 сааттан аз атырган, же тооктун этин чейин тендер болуп саналат.
- туз жана калемпир менен татып сезон, керек эле.
- күрүч же кесме ашуун кызмат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1269 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 777 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 135 г |