Бышкан Балык майрам сүйүктүү болот. жөнөкөй түрдүү даамдуу, бирок кээде бир аз ар түрдүү нерселерди да курчутту. Же болбосо, ананас, бал менен капталган бышырылган балык үчүн бул ыкма учурда, нерселерди sweetens. Бул рецепт үчүн жөнөкөй, бирок: White мөөнөтүнөн мурда кабыл алынууга тийиш. түнү атканга чейин же эрте менен: White даярдоо, мешке калкыма алдында муздаткычка бир нече саат бою Балык marinate көрөлү. Бул күмүш таттуу жана гармониялуу меню үчүн бул ыкма колдонгон бир эле кургап эле деңгээл болгон шарап менен карама-каршы келбеген жагын тандоо.
Эмне керек
- 1/3 чыны жарык
- күрөң кант -жыйма,
- 1/2 чыны бал
- 1/3 чыны
- кургак кызыл шарап
- 1/2 чыны ананас ширеси
- 1 орто Сарымсактын, чабак
- 1 толугу менен бышкан Балык, 6 мина
Кантип тапсам болот?
- Балык өткөрөт ири идиштин же ири азык-түлүк сактоо баштыкка, шекер, бал, шарап, ананас ширесин комбайн жана чабак сарымсак .
- ,: White, Хам коюп, ошондой эле узун көйнөк, кайрылып, ал 6 саат бою же түнү муздаткычка marinate көрөлү. : White менен капталган чочконун сактап калуу үчүн көп күйгүзүү.
- 350 F. менен очокто Preheat
- Бир бир стойкага боюнча чочконун коюп кууруганда көмөч жана колотя үчүн: White бар.
- нан термометр (сөөгүнө тийген эмес) Pound күнүнө болжол менен 140 F же 10 мүнөт окуп чейин корголгон: White менен көп жолы, Хам + бышыр.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 535 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 177 мг-дан |
| натрийдин | 3133 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 49 г |