Барундуки тоок эти жана кара икра Alfredo жашылча, тооктун этин жана каймак Alfredo чыгы менен Shrimp менен көрктүү жай меши рецепт болуп саналат. Ал даамдуу ысык бышырылган күрүч же кесме ашуун кызмат кылган эмес.
Тоок жана кара икра менен бирге абдан жакшы даамы жана жуп менен жумшак болуп саналат. жашылча, жапалак көкөмерен жана райкан көп ушул ыкма менен түсүн жана даам беришет. кээ бир кечки рулондо же бышырып нандыкындай менен бирге, күкүрт жана салкын жашыл салат же жаңы мөмө салат менен жупташуу.
сиз каалаган болсо, бул ыкма менен колдук, Skinless тоок жоон тийиши мүмкүн. бышыруу убагы ары, 6 7 саатка жакын болот. Ар дайым тамак-аш коопсуздугун камсыз кылуу үчүн 165 F ички температурага тоокту. Ошондой эле майда чаян ордуна Гребешки тийиши мүмкүн. Алар 15 20 мүнөт ичинде тамак болот, ошондуктан ошого жараша бул Моллюскалар кошууга.
Сиз келсе, бул ыкма менен дагы сыр кошуу мүмкүн: кээ бир майдаланган Gruyere же Havarti аракет; эрийт Shrimp менен бирге, ал аны козгоп, бирок overcook эмес. чыгы Сиздин даамдарды үчүн жетиштүү коюу эмес болсо, 2 кашык сүт менен 1 кашык cornstarch аралаштырып жана Shrimp кошуп, ошол эле учурда ал менен толукталсын.
Эмне керек
- 1 пияз (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 (16-кебезден) баштык бала сабиз
- 1 жашыл калемпир (кесилген)
- 3 тоок төшү (колдук жана Skinless, этин жиликтеп бөлсүн)
- 1 (16-кебезден) идиш Alfredo чыгы
- 1/4 чыны бүт сүт
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык ак калемпир
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон
- 1 (16-кебезден) топтом
- чаян (тоңуп калган, толук бышырып ээрисин)
- 1/2 чыны килограмм сыр (майдаланган)
- 1 (16-кебезден) топтом
- спагетти (же linguine )
Кантип тапсам болот?
- бир 4- 5-өлчөм жай жакага ичинде, пияз, сарымсак, сабиз, калемпир жана тоок төшү менен айкалыштырган.
- бардык Alfredo соустун төк.
- жапалак, туз, калемпир, жана райкан менен бирге Alfredo соус куюлган идишке сүт төк. бекем жаап, анан идиш менен соус бардык алуу үчүн бүт күбүп салгыла. жай жакага бул аралашмасын куюп, акырын козгойт.
- барундуки жаап жана 6 саатка to7 же тоок чейин аз атырган 165 бышырылган F жана жашылчалар тёлём каражаты статусуна ээ.
- жай жакага үчүн Shrimp кошуу. , Жумшак кыл жаап, 10, 15 мүнөт же кара икра, ысык жана назик чейин тамак.
- Килограмм сырды сүйөлү жана ысык бышырылган макарон ашуун дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1670 |
| Бардык Fat | 61 г |
| каныккан майларды көп | 18 г |
| тойбогон Fat | 23 г |
| Cholesterol | 553 мг-дан |
| натрийдин | 1700 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 123 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 149 г |