Лимон жана тооктун эти сонун өнөктөштөр болуп саналат. Бул сонун аракет барундуки салышы жана соустун соргон ысык күрүч же кесме, аны кызмат.
Сиз тоок төшүнөн бул салышы мүмкүн, бирок тамак убактысы азыраак болуп калат; Сиз тоок төшү колдонууну кааласак, чындыгында, аларды калтырып, бүт. эт сиздин жай меши ашпозчу кандай ысык жараша 165 ° F 5 сааттан аз бышып, жеткен жокпу, көрүш үчүн, текшергиле. тоок даяр болгондо, аны алып салуу жана чачууга же кесимчелер жана барундуки үчүн, бир нече мүнөттөн кийин кайра.
Сиз ошондой эле сабиз башка заттар да тийиши мүмкүн. Кээ бир иштеп чыккан Юкон алтын картошка же таттуу картошка даамдуу же parsnips аракет кылат. сиз дагы бир пияздын кошуу мүмкүн.
маалында түшүмүнүн менен жакшы пастарды жашыл салат же мөмө салат бул салышы кызмат кылгыла. ак бокал шарап же кээ бир муздак чай жакшы даам болмок. Десерт, кээ бир аткарар максатында, албетте, бар. үй-бүлөсү жана достору менен жеңил тамак ырахат.
Эмне керек
- 1/3 чыны ун
- 1 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 8-колдук, Skinless тоок сандары (1 ", этин жиликтеп бөлсүн)
- 2 кашык май
- 1 пияз (майдаланган)
- 1 кап бала сабиз
- 4-майда сельдерей (кесилген)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чай кашык кургатылган Oregano
- 1/4 чыны лимон ширеси
- 1 кашык шекер
- 1 чыны тоок сорпосу
- 1 кашык cornstarch
- 1/4 чыны суу
Кантип тапсам болот?
- тайыз табактагы туз жана калемпир менен ун Mix.
- Бул аралашманын менен тоок даана көйнөк. Бере өчүрүү ашыкча ун жана күрөң орто жогорку жылуулук үстүнөн nonstick Skillet-жылы май айында тоок 2-3 мүнөт.
- Ошол эле учурда, пияз, сабиз, сельдерей, жана 3-1 / 2 4-гиндин жай жакага үчүн сарымсак койду. Skillet келген тоок алып салуу жана барундуки жашылча үстүнө кой.
- Oregano, лимон ширесин, күрөң шекерди жана тооктун эти Skillet үчүн, сорпону кошуу. Кук жана аралашма жарага келгенге чейин, ышталган чекесинен алып тегиздөө, бул аралашмасын козгойт. барундуки менен тоок үстүнөн соустун төк.
- жай мешти жаап, 7-8 сааттан же 3-4 саат бою жогору же тоок термометрдин боюнча 165 ° F каттоодон чейин төмөн боюнча тамак.
- Сиз кечки кызмат кылуу үчүн дээрлик даяр болгондо, кичинекей идиштеги cornstarch суу менен биригип, жакшылап аралаштырып, жана соус салып козгойт. чыгы коюланып чейин 15 20 мүнөт жогору тамак. ысык күрүч менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 2645 |
| Бардык Fat | 149 г |
| каныккан майларды көп | 43 г |
| тойбогон Fat | 59 г |
| Cholesterol | 852 мг-дан |
| натрийдин | 1,374 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 268 г |