Ал үчүн жакшы (жана ден-соолукта) жол табуу кыйын кант каалоолорун ооздуктоо андан алынуучу жаъгактан жана avocados сыяктуу тамак-аш азыктарынын айрым "жакшы" май кубаныч. Дени сак майлар майынан тоюп жана жөн гана бир аз келерин сезип силердин жей турган бир нерсе издеп туруп, бул каалоосун ооздуктоо керек.
Бул рецепт эле 3 заттар бар, ошондой эле кант-эркин таттуулук ылгай (суюк Stevia ал кандайдыр бир жол менен жасалчу түзүлүшүн өзгөртө албайт, ошондой эле жогору, сунуш кылынат). Honey түзүмүн өзгөртүп, бирок, албетте, азыктык маалыматты өзгөртө ала турган эмес, башка табигый кант, какжыраган алдамчылык.
бренд адаштырба абдан жакшы болгон гранулдашкан же кондитердик кант-эркин таттуулук сунуш кылат жана бул ыкма менен иштей алат. Бул erythritol жасалат жана Stevia болушунча көп таттуу карызга бербейт. Сен барып, бир чөйчөктөн бир 3/4 чейин тете таттуу жетишүү, бирок майда башталып, даамын жана жөнгө салуу үчүн зарыл болушу мүмкүн. бир жолу катары, erythritol менен 1/2 чөйчөктү колдонуу жана кээ бир суюк Stevia жогорулатуу жана таттуу чыгып баланс үчүн кошуп, кемчиликсиз бир айкалыштыруу үчүн түзөт.
Nutrition Info:
Кызмат көлөмү: 2 кашык, Калориялар: 246, тартып КАЛОРИЯЛАР МАЙЛАР: 216, жалпы Fat: 24 г, каныккан майларды көп: 11,9 г, Транс Fat: 0 г, Cholesterol: 0 мг, натрийдин 0 мг, жалпы Carbohydrate: 12,4 г, тамак-аш Fiber: 6,1 г, Кант: 0 г, протеин: 6,9 г, Vitamin C: 0%, Vitamin A: 0%, Iron: 2%, Калий: 28%
Эмне керек
- 8 алтын арахис (кактап)
- 8 алтын кошулбаган банк шоколад (майдаланган)
- 1 кашык кокос майы
- 1 2 чай кашык
- шоколад суюк Stevia (же сүйүктүү
- кант-эркин таттуулук тандоо)
Кантип тапсам болот?
- азык иштеп жана иш алып барышат кошуу чейин суу толугу менен жылмакай болуп саналат (бир нече минут талап кылынышы мүмкүн).
- Шоколад жана кошуу кокос майы шишиктер болбосо толугу менен жылмакай чейин жана анын. Сиз анда тараптар бир нече мүнөт түшүп жылмакай текстураны алуу үчүн кайрадан жашылча кырыш керек.
- зарыл болсо, даамын жана таттуулук тууралоо.
- муздаткыч кереги жок, бирок, бир жуманын ичинде колдонуу менен жок болсо, муздаткычта кой. колдонуудан мурун бир саатка эле печаттан үчүн эсептегич боюнча кетип, таш же дагы spreadable үчүн, микротолкундар менен 30 секунд капты мүмкүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 411 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 13 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 10 г |