Азия ресторандарына боюнча таанымал, салат жамынмалар улуу табитти же негизги тамак жаса. Бул даамдуу тоок салат жамынмалар бир устирца даамы соус менен жүргүзүлөт.
Эскертүү: Эгер сиз глютен акысыз диета болсо, бул жонокой бир айландырылышы мүмкүн глютен-эркин ыкма Ойстер жана соя соусу менен глютен-эркин соода маркасын колдонуп жана бардык башка ээлеген эркин глютенсиз жаткан туура эмес иш кылып.
Эмне керек
- 1 башкы айсберг салат (же Каалаган ромэн салат жалбырагы,)
- Sauce:
- 1 кашык
- соя соусу
- 2 аш кашык
- Ойстер
- 1 кашык кургак Шерри
- 1 чай кашык шекер
- Калган Курамы:
- 1 кашык Азия күнжүт майы
- 1 кесим Ginger (чабак)
- 1 сарымсак калампыр (чабак)
- 2 жашыл пияз (майдаланган)
- 1 тоок, эмчектеги фунт эт (же кесинди ак тоок эти)
- 1 кызыл калемпир (Криштиану Роналду жана кесилген)
- 1 алат
- суу каштан (жылуу сууга жууш жана майдаланган)
- 1, данга сельдерей (алуубуз)
Кантип тапсам болот?
- салат жууп, кургак жана жалбырактарын бөлөк. бөлүп коюу.
- чыгы ингредиенттерди чогуу аралаштырып. жогорку жылуулук боюнча эмес таяк көмөч казанга күнжүт майы жылытуу. сарымсак, Рыжий, сарымсак, Алекс жыттуу чейин жашыл пияз, Fry кошуу. тоок кошуу жана тооктун эти ышталган чейин тамак. көмөч келген тоок алып салуу менен бөлүп койду.
- кызыл калемпир кошуп, суу каштан, жана тутулууну үчүн сельдерей. чыгы ингредиенттерди кошуу жана орто жылуулук жакчубуз, cornstarch / суу тез-дуу аралашмасы жана коюлануу сапат, соус кошуп бер. тоок кайра кедергисин эске салуу. Кук 2 дагы 3 мүнөт, жөөлөшүп, ысык жана тоок тамак жеткирсин.
- бир салат жалбырагын алып жатып, тоок жана өсүмдүк / соус ортосуна аралашмасы бир тол- кашык кашык. салат жамынмалар пакетке бүктөлгөн салат / тоок аралашмасы менен "тако-стили", жегенге багытталган. тоок жана салат жалбырагы калган улантуу. Кызмат кылгыла.
Variations: алмаштыруучу аракет ар кандай жашылча- же чыгы ордуна көп дуу-кууруу татымал рыногунда азыр бири менен.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 282 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 63 мг-дан |
| натрийдин | 415 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 23 г |