Бул дип да салат, тооктун этин жана жашылча менен жасалган салат менен чачты катуу сырткы кылат. Эгер ичке дип келсе, бир аз өсүмдүк майы же суу кошуу. жашылча тышкары, күрүч чиптер бул соус үчүн жакшы Dipper түзөт. Бул дип муздаткычта 5 күнгө созулат. Кудайга кызмат кылганга чейин ага дей бер. бир кыйла айкын кунжут жыт алуу үчүн онлайн жана супермаркеттердин Азия курал тапса болот кунжут майынан бир нече тамчы, кошо аласыз.
Эмне керек
- ⅓ чөйчөк арахис майы
- 1 кашык кунжут паста да тан деп аталган
- 3 аш кашык соя соусу
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 2 кашык күрүч сирке суу (Note карагыла)
- 2 чай кашык шекер
- 2 чөбүнүн шалот
- ½ чай кашык татар чөбүнүн сарымсак
- Айкөл чымчып Cayenne калемпир, же даамы
- Орой же Кошер туз жана жаны жерлерди калемпир татып
- Жашылча, мисалы, сабиз, сельдерей, калемпир катарларын, бадыраң таяк же тилкелери, кант эрте буурчак, ак буурчак, кызмат
Кантип тапсам болот?
- арахис май, кунжут ылай, соя соусу, май, уксус, шекер, шалот, сарымсак, Кайен, жана туз жана Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү менен калемпирди биригүүдө. Керектүү катары татымалдарды татып өзгөртүүгө.
- бир табак менен жантайган өткөрүп, жана кызмат табакка кызыгарлык жашылча кой.
Эскертүү:
Райс уксус Азия жана Азия да тамак-аш менен колдонуу үчүн улуу, уксус, ал көпчүлүк шарап vinegars караганда Кислоттулукту бир кыйла кылдат даражага ээ болуп, аны ачык түс даяр тамак түсүн таасир бербейт да.
Мен салат татымал, маринадтарды бардык убактысын, аны колдонуп, соустарды казынадан да. Мен көп учурда, ошондой эле Шари (суши күрүч) даярдоодо колдонула турган машыккан чыгаруу жана башка жапон, идиш пайдалануу аралаштырылбаган даамы, келет.
Kids эмне кыла аласыз:
балдар ингредиенттерди өлчөө жана тамак-аш кайра иштетүү, аларды кошо аласыз. көзөмөл менен, алар тамак-аш иштеп чуркап жардам берет. Алар чокунуу, алар жетиштүү жашылча кесип алардын Уикиказынада тиешелүү бычак эски болсо, алардын жакшы көргөн жашылча тандай аласыз. көп бала-достук жаактары канжар болгон жок жана балдар ашканада жайлуу алып, ал өзүнүн ар бир бала бычак сатып эле арзырлык кызыкдар болсо!
Ошондой эле, бул башка таттуу тамак малат:
Ошол ысык качандыр бир сен жерине деген челекке Анткени, Жылуу Jalapeno Поппер дип аракет Hot Cheesy Scallion Kale малып, Hot Кон Queso малып, Hot, Creamy Шпинат и коз Сыр малып, Hot Crab жана жүгөрү кармады.
Ошондо Creamy Саргылт малып, Edamame Коом: малып, сыяктуу жуутка көп, муздаткычта улуу каалаган жана аткарган Текс Мекс малып , жана Cannellini Bean лимон жана пармезан менен дип.
партиясын салганы? Текшерип мыкты челекке & Колдонмолор Ever 3 челекке .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 165 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 594 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 6 г |