Атайын Kay Бары бир даамдуу жок-кактап бар күкүм . ботко эптеп бай, мушташканды колледжде арахис май жана жылмакай жана каймак шоколад менен толукталган.
Сиз бул ыкма атайын K данды колдонуу керек. Менменсинбейт күрүч таруу бай кулери арахис каймак аралашмасы менен басчубуз болот. рынан дан crunchy калат +, бекиткичтерин + абдан жумшак, калат майлуу чыда менен толукталат канааттануу chewy касиет берет.
Бул барлар бир нерсеге аяр мамиле үчүн калий, була, протеин жана B топуктуу бир жакшы булагы болуп саналат!
Эмне керек
- 1 чыны
- күрөң кант
- 1/2 чыны кант (гранулдашкан)
- 1-1 / 2 чөйчөкчө жүгөрү сиробу
- 1-1 / 2 чөйчөкчө арахис майы
- 6 чөйчөкчө Атайын K аралаган күрүч дан (NOT Райс Krispies!)
- 1 (12 кебезден) таңгак полусладкое шоколад Чипсы
- 1/3 чыны арахис майы
Кантип тапсам болот?
- көп радиорелелик коопсуз чөйчөккө, шекерди, жүгөрү сиробу биригип, жакшы аралаштыргыла. 2 мүнөт жана 15 секунд жогору Бөлөк; Ошол эле учурда, өтө ысык суу менен кашыкты жуушат.
- табак менен ылдый түшүрүп, эки жагына тегиздөө, микротолкундар тартып табак алып салуу менен аралашмасын козгойт. үчүн жогору, микротолкундар менен, микротолкундар менен табак кайра дагы 2 мүнөт жана 15 секунд же аралашма көбүктүн жарага баштайт чейин. Дагы бул кашыкты жуушат.
- микротолкундар тартып табак алып салуу жана арахис май 1-1 / 2 чөйчөк менен толукталсын. аралашма жылмакай жана аралаш чейин кыл.
- данды кошуу жана кийиминин козгоодо. Куюп, бир калыпта басып, бир майлап кашык арткы пайдаланып, майлап 13x9 дюйм көмөч казанга салып дан аралашмасын басып.
- кичинекей радиорелелик коопсуз чөйчөккө арахис май шоколад сүрүндүсү жана 1/3 чыны менен айкалыштырган. 2 мүнөт орто бийликке Heat; алып салуу жана козгойт.
- кертик эрий зарыл болсо, дагы бир 30 секунд, микротолкундар кайтуу. жылмакай анда дан аралашмасы жаап чейин кыл. толугу менен ак ниеттик менен чыгалы, анан шыргыйларын бөлсүн. Store, бөлмө температурасында, камтылган.
Stovetop котормосу
Ошондой эле stovetop бул мүмкүн; аралашмасы рухумду башталат жана кант эриген чейин оор казанды орто ысыктан үстүнөн ашпозчуга башка рецепт, аныктайт деп ингредиенттерди айкалыштыруу. рецепт жетекчилик катары улантуу. эрип жана жылмакай чейин, көп козгогон, аз жылуулук ашуун чакан казанды шоколад сүрүндүсү жана арахис май эриди. багытталган катары улантуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 320 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 66 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 52 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 6 г |