Wild Райс шорпо татаал, бирок сиз тамак баштоого бир жолу аны шорпо ашпозчу катары ингредиенттерди кошуп, жөн эле маселе. Менен кызмат кыл Пияз нандыкындай жаңы мешке чыккан. дагы да жыт алуу үчүн бир нече райхон песто менен урушуп кетиптир.
Бул чын жүрөктөн шорпо, ошондой эле мөөнөтүнөн мурда пайда болушу мүмкүн. Эле рецепт жетектейт, ошондой кылып, анан 3 күнгө чейин муздаткычка. Бул өтө жакшы эрийт. шорпо али улантылууда чейин, көп козгогон эле аз жылуулук үстүнөн казанды капты, кызмат кылыш үчүн жыйналышат. Сиз шорпо үйлөп, анда каалаган ырааттуулук үчүн дагы бир тоок эти сорпосу менен же жарым жана жарым кошуу керек болушу мүмкүн.
Эмне керек
- 1 чыны жапайы күрүч (Балык, жуудум)
- 2 чыныдан суу
- 2 кашык каймак (же зайтун майына)
- 1 чыны лук (майдаланган)
- 3 4 сарымсак тиштери үчүн (чабак)
- 1/2 чыны ун
- 4 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 3 картошка (кесилген, иштеп чыккан)
- 1 (16 кебезден) пакеттүү, бала сабиз
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 1/2 чай кашык даярдалат
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 (16 кебезден) пакеттүү, камакка жатка
- 2 чөйчөкчө жарым жана жарым
- 2 чөйчөкчө Балык (бышырылган жана иштеп чыккан, же бышырылган тоок эти, же котлеты)
Кантип тапсам болот?
- оор казанды, жапайы күрүч жана суу менен айкалыштырган. Cover жана жарага алып. температураны төмөндөтүү жана 30 45 мүнөткө чейин себилип, же күрүч чейин тендер болуп саналат. отуруп алба. четке күрүч коюу.
- көп stockpot-жылы, май эрип же зайтун майын ысык. Конкурстун чейин пияз, сарымсак жана Sauté кошуу.
- ун жана ашпозчу кошуу 1 2 үчүн мүнөт же ун аралашмасы көбүкчөлөрүнүн чейин, ар дайым козгогон. тоок, сорпосун кыл жана соус Аралаш чейин зым бажыканадан менен жакшылап аралаштырып.
- картошка, сабиз, ангина, Nutmeg жана калемпирди кошуп. , Идишти Cover бир жарага нанды алып, төмөн температураны төмөндөтүү жана 20 30 үчүн мүнөт же бир аз коюланып чейин себилип.
- жүгөрү кошуу, андан кийин жаап жана жашылчалар тендердик чейин кошумча 20 мүнөт себилип. Жарым жартылай, Хам, бышырылган кыл жапайы күрүч . Кук бууланып чейин, ал эми дагы бир жарага тамак алып келбейт.
- барундуки-жылы тамак үчүн зайтун майы башка азыктарды (кереги жок) биригип, ун, жарым жартылай жана жүгөрү 4-өлчөм барундуки менен. Cover жана 8 9 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- кичинекей идиштеги 1 чыны жарым жана жарым жана 2 кашык cornstarch биригип, жакшы аралаштыргыла. Калган жарым жартылай жана эгин менен бирге барундуки салып кыл.
- Cover жана жогору тамак 30 45 мүнөт же шорпо коюланып жана Балык ысык чейин. Кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 425 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 59 мг-дан |
| натрийдин | 666 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 49 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 22 г |