Мен бир топ күйөрман эмесмин, кызылчанын , бирок менин аялым Рот чыгыш болуп саналат. Ал аларга өсүп чыгып, ошондой эле, мен эмес, жана мен алар ээ, даамы бир аз деп ойлойм. Мен ашпозчу анын кызылча чыгаан партияларында чачкан укканда, мен кызыктуу болду. Мен бир нече Recipes аракет кылган, бирок алар да таттуу да, ачуу да эле. Бул бактылуу чөйрөнү табуу кыйын иш эле. Мен Fayed сыноо ашкана сүзгөн жана пайдалануу үчүн кулинардык көндүмдөрдү койду. Мен аялым менен балдар таптакыр сүйүү бул кемчиликсиз салмактуу кызылча чыгаан салышы жараткан.
Мен кызылча умтулган ишенебиз. Гана эмес, ал ден-соолукта болуп, бирок ал улуу татып жатат!
Эмне керек
- 1 фунт жаңы кызылча (аны алдын ала кайнатып, төмөндөгү көрсөтмөлөрдү кара)
- 2 кашык тахини
- 3-5 кашык лимон ширеси
- 1 Сарымсактын (моюн)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык зире
- 1-3 кашык зайтун майын (каалаган ырааттуулук жараша)
Кантип тапсам болот?
Boiling кызылчасы
- казанды таза, мурутун кызылча жер жана суу менен жабат. суу менен ак сирке, 2 аш кашык кошуу. Бул алардын түсүн жоготуп чейин кызылча алдын алууга жардам берет.
- Суу алып кайнатып жана кызылча жол себилип 30 мүнөт.
- ак ниеттик менен жана жумшак териси менен алып барууга мүмкүнчүлүк берет.
Кызылча чыгаан Recipe Instructions
- азык иштеп, бардык заттар бириктирет. зайтун майын, 1 аш кашык менен башталат жана ырааттуулугу өтө коюу болсо, сен дагы кошууга болот.
- азыктарды кошуп, кийин, жылмакай ырааттуулук чейин тамак-аш кайра иштетүү менен аралашат. эч кандай ингредиенттер артта калган камсыз кылуу максатында тамак-аш иштетүү чөйчөктүн тарапка жарасын кырыш үчүн шектенбесек болот. Бул зиренин, ошондой эле, туз, жыпар жыттуу май менен жалпы болушу мүмкүн.
- Сиз каалаган ырааттуулугун жетти замат, Сиз кызмат же муздатылган чыгаан үчүн муздаткычка болот. каттама микросхемалардын, калама нан үч бурчтуктар, печений же бадыраң бүдүрчөлөр менен кызмат кылгыла.
- бир желдетилчү идишке 3 5 күн муздаткычка калган умтулган сактоо. Ар бир күн өткөн сайын, сен ага умтулган түсү көптү алат жана кара байкайсыз.
Кийин кызмат кылууга умтулган Кызылча
- себеби кызылча өндүргөн кызуу түс кызылча чыгаан уникалдуу болуп саналат. Бул жыл кандай убакыт көп, ал эми мен, айрыкча бул улуу Halloween ысылык деп ойлойм. Сиз Maroon же кочкул кызыл түстүү белгиси менен сүйүктүү спорттук командасы ээ болсо, анда бул оюн күндөрү кызмат кылууга сонун болор эле.
- Сиз ошондой эле үстү-үстүнө эчкинин сыр бир аз жоной менен crostini Бул кызмат кыла албайт. менен эле сыр жуп сезүү кызматын кызылчасын таттуу. crostini аны кемчиликсиз crunchy касиет берет.
- Кызылча чыгаан да Балык же ажыраштырып кызылчасы колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Жөн гана жаңы кошулган ордуна, кайноо өткөрүп, ошондой эле тамак-аш кайра иштетүү боюнча тапшыруусу менен улантабыз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 30 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 13 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |