Wild Райс Котлеты ордуна нан же оздору күкүмдөрдү толтургуч катарында жапайы күрүч колдонгон кызыктуу жана даамдуу болуп эсептелет. котлеты ушунчалык назик жана жеңил болуп саналат!
Сен дедим эле, эгер бир алышат precooked жапайы күрүч колдонуу, же рецепт жетектейт сыяктуу жапайы күрүч бышырып алабыз. күрүч дээрлик назик чейин аны тамак; котлеты берсинчи, ал эми тамак аяктайт. күрүч назик жана nutty жана чындап эле кичинекей котлеты үчүн жакшы касиет кошумчалайт.
мыкты котлеты жасоого куулук, аларды аралаштырып, кандай болот. эттин башка ингредиенттердин Баарын жакшылап эт кошуп чейин түзүлүшү керек. акырында эт кошуу жана колу менен акырын аралаштырып. Бул эт котлеты назик, ошондуктан ашыкча эмес деп кепилдик берет.
Бул аз котлеты, алар бышкан кийин эле катып. Аларды болжол менен 30 мүнөт муздак болсун, андан кийин катуу тараптуу тоңдургуч идиштерге чечпей, ыкма атынан жана даярдалган күнү менен жазуучу, 4 айга чейин катып. Пайдаланууга түнү муздаткычка пакетин жылынат, ошондой эле тамак-жылы багытталган катары колдонуу үчүн.
Сиз табитти бул котлеты кызмат, же аларды колдоно аласыз спагетти менен котлеты же тамак ар кандай котлеты менен баштоо . Алар да Чили жапайы күрүч колдонгон барундуки Wild Райс айсберги Чили, өзгөчө жакшы!
Эмне керек
- 1/4 чыны жапайы күрүч
- 1 кашык зайтун майын,
- 1/2 пияз (чыйратылган майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чай кашык туз (татытылгандай)
- 1/8 чай кашык калемпир
- 2 кашык сүт
- 1 жумуртка
- 1 фунт уйдун эти (жер)
Кантип тапсам болот?
1. Чакан казанды 1/2 чыны суу менен жапайы күрүч кошкула. күрүч дээрлик назик чейин 30-35 мүнөттөн кийин жаап Ликашенконун себилип, бир Simmer алып кел. бөлүп коюу.
2. Preheat меш 350 градуска чейин.
3. орто жылуулук кичи Барбекю жылуулук зайтун майы менен; Конкурстун чейин пияздын жана сарымсак жана Sauté кошуп, 5-7 мүнөт.
4. чоң күмүш табак менен пияз аралашмасынан биригип, жапайы күрүч, тажрыйбалуу туз, калемпир, сүт, жумуртка менен айкалыштыруу.
жетиден кирбеши жер уйдун, кошуу, жана ишин акырын, бирок кылдаттык менен айкалыштыруу үчүн колу менен.
5. түрү 1 тууралуу котлеты салып "бир бройлер көмөч диаметри жана жерде.
6. Bake 25-30 мүнөт 350 градус котлеты мындан ары борборунда кызгылт чейин. Cool жана үшүк, же бышырылган кийин, сүйүктүү ыкма менен пайдалануу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 63 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 26 мг-дан |
| натрийдин | 132 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 6 г |