Эгер атайын этинен уйдун ыкма издеп жаткан болсо, бул жакшы чечим болуп саналат.
Куурдак бул уй кабырга абдан мыкты натыйжалары үчүн сейрек же орто-сейрек көз. Мен колдонгон оор экранга темир сатил куурдак, бирок оор банк унитаз, ошондой эле колдонсо болот. уйдун ттана кара калемпир, сарымсак, каптоо даам майдаланган жыргалчылык жана куурдак тендер жана ширелүү болот.
Эмне керек
- 1 колдук уй кабырга көзү бышырып, 5 мина
- 1 кашык майдаланган кара мурч
- 1 кашык орой Кошер туз
- 4 кесилет, сарымсак, ыкшап,
Кантип тапсам болот?
- Тандырга менен татытылгандай чоюн сатил кой. 500 F. менен очокто Preheat
- кара мурч, туз, сарымсак айкалыштыруу; Бардык бышыра үстүнөн чыгыъыз.
- Кылдаттык менен, potholders же меши mitts менен, темир стойкага үчүн сатил жок. Skillet-жылы бышырып кой.
- мешке жана куурдак кылганга сатил кайтуу 500 F 25 мүнөт. 325 F жылуулук кыскартуу менен 1 1/2 саатка меши улантуу, же куурдакка эт ортосуна киргизүү термометрдин же меш иши боюнча сейрек орто сейрек үчүн 140 F 130 F чейин. Эт жана Канаттуу Temperature Чарт
- Тандырга, алып салуу, чатырын төмөн эркин, ал эми 20 мүнөт кактап тынчтык болсун. Лоок жана кызмат. 6 8 кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 516 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 214 мг-дан |
| натрийдин | 1017 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 78 г |