Vegan Бонгрэйн чыгы Tofu же табакка жакшы чөп жасалма балык . Чөп менен Өсүмдүк Татардын кызмат аракет Эски-Бей жалган краб нан же улак-бекитилген тукумдатуу Tofu ордосу .
Бул жөнөкөй Өсүмдүк Бонгрэйн чыгы үтүк Tofu, лимон ширесин, сары кычы данына жана туздалган ырахаттануу жасалат.
Эмне керек
- 1/2 фунт
- жумшак (үтүк) Tofu
- 1/4 чыны ӨЖТсы мунай
- 2 косыныз лимон ширеси
- 1/2 аш кашык туз
- 2 аш кашык горчица
- 1/4 чыны рассол кеберлер
Кантип тапсам болот?
- азык редакторунда же Комбайн-жылы, жылмакай чейин рассол ырахаттануу, технологиялар жана башка азыктарды бириктирет.
- колу менен ырахаттануу менен кыл. Кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 54 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 298 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |