Бул жай меши коргошун сабиз кабыгынан, жаңы апельсин романды жана ширеси жана күрөң канттын жомоктогудай таттуу жана жыпар жыттуу айкалыштыруу менен даамы бар. сүрөттөгү сабиз тамак сүрөттө алар кызылчасын окшош эмне болгон кочкул кызыл сабиз, менен жана соус, ал сары сабиз менен болорун да кара болуп саналат. даам, бирок, жакшы эле - өтө көп, сары сабиз сыяктуу.
сабиз, Хам, Түркия, же болбосо чочконун куурдак менен кереметтүү тарап койгон табактай + кылып. рецепт 4 үчүн жетиштүү болот, бирок аны бир чоң майрамдык дасторкон же Potluck тамак үчүн көбөйтүлөт.
кара Ошондой эле
Simple Honey Glazed Baby Carrots
Easy Brown Sugar Glazed Carrots
Эмне керек
- 1 фунт сабиз (2 чөйчөкчө кесинди)
- 1/4 чыны жарык күрөң кант,? Шк?
- жагымдуу жана 1 чоң кызгылт сары ширеси
- 1 кашык май
- 1/4 чай кашык жер корица
- чымчып даярдалат
- Чымчым туз Кошер
- 1 кашык cornstarch 2 кашык муздак сууда эриген
- 2 чай кашык таза петрушканын же кинза кыйылган
Кантип тапсам болот?
сабиз басчу жана муздаксууга жуугула. учтарын кесип, 1/4-дюйм коюу жөнүндө тур салып чийиндер. жай жакага менен идиш-кошумча менен тилинген сабиз кой.
күрөң шекерди апельсин романды жана шире менен бирге жай жакага салуу, май, кабыгынан, Nutmeg, Туздуу чымчып.
идишти каптап, 3 4 саатка чейин төмөн боюнча жасап, же сабиз тендердик чейин.
Же жогорку аларды тамак 1 1/2 2 саат.
жай жакага үчүн cornstarch жана суунун аралашмасынан кошуу жана жогорку буруп. 5 10 мүнөт сабиз тамак ары, же чыгы коюланып жана айкын чейин.
бир кызмат табактын сабиз соустун өткөрүп берүү жана майдаланган жаңы петрушка же кинза чачсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 261 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 164 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 55 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 5 г |