Бул жумшак калемпир даам менен ыракаттануу үчүн жеңил жол менен даярдануу иш ушунчалык жөнөкөй болгондуктан, рецепт жарым убакыт талап кылынат. casserole калемпир жана татымалдарды менен бирге жер менен уйдун эти, күрүч, помидорлорду жана сыр менен жүргүзүлөт. Casserole сиз күткөн тааныш ингредиенттердин менен жүргүзүлөт классикалык бышырды, жооноюп, калемпир .
2 чоң коңгуроо калемпир сүрөттөгү тамак үчүн колдонулган, бир жашыл жана бир сабаты, бирок сиз көбүрөөк тийиши мүмкүн.
Эмне керек
- 1 1/2 мина жер уй
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1/2 чыны кыйылганын, сельдерей
- 2 чоң коңгуроо калемпир 1-дюймдук аянттарында кесип,
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1 чай кашык сельдерей кабырчыктар, кошумча
- 1/2 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор
- 1 алат (15 алтын) кетчуп, бөлүнүп
- 1 1/2 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 1/2 чөйчөкчө бышырылган күрүч
- 8 алтын Cheddar сыр же Cheddar Jack бышып майдаланган
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- Lightly 3-өлчөм банк тамак алыъыз.
- Орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, күрөң жер уй пияз жана сельдерей 5 мүнөт менен. , Oregano, райкан, сарымсак дарыны колдонуп келсе, калемпир, туз, жаны жер кара калемпир, сельдерей кабырчыктар кошуу. жашылча назик жана эт мындан ары мала чейин sautéing улантуу.
- Уй менен помидор кошуу, томат соусун жана Worcestershire соус жарымын менен бирге. аралаштыруу кыл. 5 мүнөт мөөн. сыр күрүч жана жарым кыл.
- даяр банк бир табакка колун салып эт аралашмасын кашык. Калган томат соусун үстүнөн бир калыпта Spoon, анда калган сыр менен чачат.
- ысык жана bubbly чейин, 25 30 мүнөткө чейин бышырыныз.
Кызмат Сунуш: терки Салат жана Манго
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 633 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 138 мг-дан |
| натрийдин | 963 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 51 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 46 г |